Архив метки: молоко

1 2 3 »

Маски для сухой кожи.

маска

Лето — прекрасное время года, но вместе с радостью от загара, некоторые люди, имеющие сухую кожу, получают и проблемы. Чтобы от них избавиться или свести к минимуму, я хочу предложить вам ряд природных рецептов. Так, при обветренной кожи лица и рук нужно сделать следующую маску. Возьмите 2 столовые ложки измельчённых листьев мать-и-мачехи, залейте их одним стаканом свежего молока и перемешайте. Затем зелень выложите на марлю, сложенную в три слоя и наложите на лицо на 20 минут. Руки же держите в оставшемся молоке также в течении 15-20 минут. После процедуры смойте всё тёплой водой. Просто? Как дважды два четыре. Серый врать не будет.

Читать далее Маски для сухой кожи.

Лечим простуду инжиром и молоком.

молоко

Не знаю, как у вас на югах, но у нас в Мурманске после того, как выключили отопление, постепенно стало холодать и сегодня на улице всего 8 градусов тепла. Само собой похолодало не только на улице, но и в квартирах мурманчан. Я уже писал, что по дому я хожу во флисовой толстовке, дабы не простыть до выезда в очередное, теперь, видя по всему велосипедное, путешествие. Также меня сейчас ни сколько не удивляет, что ни смотря на наступление летнего отпускного сезона, не заросла тенистая тропа, проложенная простуженными людьми к участковым терапевтам и врачам общей практики в наших поликлиниках. И это не смотря на то, что большинство людей уже уехало в отпуск в Среднюю полосу или на юг, дабы отдохнуть, понежиться на солнышке и набраться сил перед суровой полярной ночи.

Читать далее Лечим простуду инжиром и молоком.

Польза протеина.

Некоторые скептики почему-то считают, что протеин, что продаётся в магазинах спортивного питания, это дрянь. На самом деле дрянью можно назвать лишь так называемые анаболические смеси, что могут привести к таким печальным последствиям, как, например, импотенция. Протеин же, это просто белок и польза его для человеческого организма неоспорима. Поэтому употреблять в пищу продукты, содержащие протеин нужно каждому человеку, хотя бы для того, чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе. Даже моя врач-невролог посоветовала мне покупать протеиновые смеси, чтобы я не терял мышцы из-за невозможности есть твердую пищу, такую как мясо или курицу.

Читать далее Польза протеина.

Напитки, полезные для здоровья.

чай

Сейчас ходит много споров, касающихся полезности разных напитков. Вот некоторые говорят, что вредными являются газировка и соки, что продаются в пакетах. С чем-то можно согласиться, а с чем-то нет, но речь в заметке пойдёт лишь о тех напитках, про полезность которых спорить бессмысленно. Диетологи вот постоянно составляют рейтинги положительно влияющих на здоровье напитков. Но среди них можно выделить лишь три вида, занимающих первые строчки таких «хит-парадов». И лидером тут являются молоко и кисломолочные продукты. Ведь в молоке есть такие полезные вещества, которых вы не найдёте в других напитках. Это и кальций, и магний, и калий, и цинк, и селен, и даже йод. Кроме всего прочего в молоке содержится очень много жиро- и водорастворимых витаминов. Про полезность кисломолочных продуктов и говорить бессмысленно. Неоспорим тот факт, что вещества, содержащиеся в них, нормализуют работу пищеварения и улучшают обмен веществ.

Читать далее Напитки, полезные для здоровья.

Про овсянку и кефирчик.

кефир

Давно я не писал ни чего в этот блог, тем не менее, у меня есть, о чём вам рассказать. Например, об овсянке. Оказывается, геркулес – единственная крупа, способствующая снижению уровня плохого холестерина в крови. Поэтому, по мнению врачей, после 40 лет её необходимо особенно активно включать в рацион. Кроме того, овсянка незаменима и в борьбе с лишними килограммами. Во-первых, даже небольшая порция овсянки создаёт ощущение сытости на несколько часов. Во-вторых, геркулес богат метионином, нормализующим обмен веществ и способствующий правильному расщеплению жиров в организме. И, что ещё более важно, овсянка помогает нормализовать пищеварение и эффективно борется с запорами, но те теми, конечно, что выпускал когда-то завод ЗАЗ. Тем не менее, овсянку не следует есть ежедневно, так она способствует снижению функции щитовидной железы. Поэтому её рекомендуется чередовать с другими кашами – гречневой, ржаной, пшённой.

Читать далее Про овсянку и кефирчик.