Было бы совсем не справедливо на страницах медицинского ресурса обделить вниманием тему долголетия. Всё же население планеты ситремительно стареет. И зачастую люди сами всё возможное и невозможное для того, чтобы укоротить своё пребывание на этой земле. А фигли надо, курение, неправильное питание, стрессы, все эти факторы как раз и оттнимают у нас годы жизни. И к сожалению, панацеи от старения нет, хотя, если честно, ведь каждому человеку под силу продлить срок активной жизни, придерживаясь весьма немудрённыхсоветов, проверенных тысячелетиями. А ведь на самом деле, нубит отнюдь не возраст, а безделеи. Нередко, выйдя на пенсию, расставшись с работой, человек, не найдя для себя другого вида деятельности, как раз и начинает стремительно стареть.Если же у человека и в зрелом возрасте остаются интересные дела, то ему и от старости убежать проще. Так что, ну ни как не могут являться синонимами понятия «старый» и «нетрудоспособный». Проще в этом смысле приходится людям умственного труда, вот они сохраняют свои навыки до глубокой старости и деятельность их мозга остаётся на прежнем уровне. И он может при выходе на пенсию найти и дальнейшее применение свои способностям. А ещё есть и полезные рекомендации для тех, кто хочет долго прожить и при этом быть здоровым.

Читать далее Советы для долголетия. →

Что же, продолжаю рассказывать о продуктах, полезных не только для нашего здоровья, но и для гашей внешности. Как говорится, что съел, то и отобразилось на лице, и это вполне нормально. А что, вон тоже пшено, оно ведь богато кремнием, а он в свою очередь является важной частью всех соединительных тканей организма. А это что означает? Да то, что кремниий вместе с коллагеном и эластином образует каркас кожи. И благодаря этому самомупшену её верхний слой, то есть эпидермис, сохраняет молодость и эластичность. А потому нашему организму каждый день просто необходима порция злаков. Не хотите пшена, вот вам альтернатива. Это и ячмень, и абрикосы, и коричневый рис, и кукуруза, и пшеничные отруби, и овёс. Я вот прикольную картинку не зря повесил. Просто хочу вам рассказать и о таком продукте, как сыр. Вот любой твёрдый сыр – настоящая кладезь кальция, его концентрациятам составляет 300 мг в 25 граммах сыра. А кальций служит строительным материалом для костей и ногтей, ногти он и укрепляет, и способствует их быстрому росту. А потому 2 раза в день полезно съедать или по кусочку сыра, или по 100 грамм иворога. А вообще много кальция во всех молочных продуктах и зелёных овощах.

Читать далее Пшено, сыр, авокадо для внешности. →

Я как-то в одной из своих статей уже рассматривал такую интересную тему, как применение овощей и фруктов вместо лекарств. Сейчас жн хочу рассказать и о других свойствах некоторых продуктов, а точнее, об их косметологических свойствах. Ведь все привыкли пользоваться для этих целей всякими дорогими штучками, вроде кремов и биодобавок от брендовых производителей. Я, конечно, не хочу сказать, что всё там так плохо, так как впринципе, чтобы что-то критиковать, надо хотя бы разбираться в производстве тех еещей, которые критикуешь. В противном случае, это как-то не логично. Единственное, что напрягает, так это цена на товар, особенно при нынешнем уровне доходов. Но вот есть надо, и потому еду мы покупаеми будем покупать. Следовательно, надо и знать, что есть ху. Возьмём, к примеру грецкий орех. Так это же кладезь витамина Е, а как известно, именно он является едва ли не лучшим средством против свободных радикалов, разрушающих клетки кожи. Также, грецкие орехи богаты жирами, они рекрасно увлажняют кожу и поддерживают её упругость. Включите в меня одну горсть грецких орехов или фундука хотя бы 3 раза в неделю и не пожалеете. Если же их нет под рукой, то знайте, такими же свойствами обладают растительное масло, масло зародышей пшеницы, миндаль, арахис и зелёные листовые овощи.

Читать далее Орехи, капуста и киви в косметологии. →

Ну сколько ещё можно повторять о том, что худеть надо правильно, по уму. А нет, многие же ни фига не хотят прислушиваться к правильным советам, и в 90 процентов случаев приобретают большие неприятности со здоровьем. А я уверяю вас, что тех, кто бездумно бросается в похудание, ждут очень жирные неприятности. А как вы хотите? Вот посидите недели три или более на диетах без углеводов, всё, падение нормального артериальногодавления вам обеспечено. Подобные эксперименты очень опасны, а всё потому что это только так называемые простые углеводы, содержащиеся в белом хлебе, булочках, конфетах и прочих сладостях, перерабатываются в жир и ведут к быстрому набору веса. А вот сложные, такие что содержатся в зерновом хлебе, пасте из твёрдых сортов пшеницы, крупах, корнеплодах, коричневом сахаре, являются основным энергетическим топливом для головного мозга. Так что в случае отказа от них, вас ждёт голодание тканей мозга, ослабление сосудистого тонуса, падение артериального давления и прочие недомогание, в итоге вам прямая дорога в кабинет кардиолога обеспечена. Ну кто там мне ещё теперь будет петь о том, что макароны – вредный продукт? Так вот пусть он идёт лесом.

Читать далее Такие опасные диеты. →

Существует такое мнение, что многие заболевания можно лечить с помощью методов очищения, причём, если раньше считалось главным очиститься изнутри, то сейчас повсеместно избавление и от неразрешённых психологических проблем. Среди таких вот проблем можно выделить гнев, считающийся одним из главных восьми православных грехов. А сам по себе гнев ужасен, он же как сумашествие, которое одолевает людей, и пустьдаже на время, тем не менее, разрушений он может принести не мало. Человек же в гневе практически не осознаёт того, что вытворяет и совсем не чувствует того зла, что приносит окружающим его людям. Он даже теряет восприятие реальности и в силу этого искажает происходящие события. Если всё же говорить о гневе, который мы накапливаем себе, скрывая его от окружающих и считая при этом, что ведём себя в некоторой степени правильно, то этот гнев ни капли не менее разрушителен. Такой гнев разъедает душу, разрушает её тонкую оболочку и непримерно запросто может вылезти наружу, если не бурным потоком, то точно в виде какой-нибудь болезни. А болезни эти, можно сказать, что в некотором роде неприличные, такие как экзема, псориаз, гипергидроз, то есть повышенная потливость, но это лишь малая часть того, к чему может привести скрытый гнев.

Читать далее Про гнев. →