Зимой найдётся немало свежих компонентов для питательных и тонизирующих масок. И самое простое, что реально будет себе позволить, это зайти по пути домой в какой-нибудь гастроном и купить там зрелый плож авокадо. Для тех, кто не в танке, скажу, что этот экзотический плод является настоящей находкой для нашей кожи на роже. Я могу лишь посоветовать делать маски-шоу из авокадо хотя бы один раз в неделю. Для того, чтобы приготовить маски, вам будут очень нужны следующие компоненты: два яичных желтка, одна треть месячного раствора чайного гриба, две столовые ложки репейного масла, две чайные ложки мякоти авокадо и одна чайная ложка лимонного сока. Только не перепутайте, иначе моментально и в море. Вот. Короче, дальше миксером взбиваете яичные желтки, в процессе взбивания постепенно добавляете настой чайного гриба и репейное масло. Потом разминаете вилкой мякоть авокадо, добавляете её и лимонный сок в желтоватую смесь и снова быстро взбиваете миксером. Массу следует использовать сразу же. Наносите её на очищенную кожу лица и шеи и полежите спокойно минут двадцать. Смойте тёплой водой.

Читать далее Зимние маски для лица. →

Что же, продолжаю рассказывать о продуктах, полезных не только для нашего здоровья, но и для гашей внешности. Как говорится, что съел, то и отобразилось на лице, и это вполне нормально. А что, вон тоже пшено, оно ведь богато кремнием, а он в свою очередь является важной частью всех соединительных тканей организма. А это что означает? Да то, что кремниий вместе с коллагеном и эластином образует каркас кожи. И благодаря этому самомупшену её верхний слой, то есть эпидермис, сохраняет молодость и эластичность. А потому нашему организму каждый день просто необходима порция злаков. Не хотите пшена, вот вам альтернатива. Это и ячмень, и абрикосы, и коричневый рис, и кукуруза, и пшеничные отруби, и овёс. Я вот прикольную картинку не зря повесил. Просто хочу вам рассказать и о таком продукте, как сыр. Вот любой твёрдый сыр – настоящая кладезь кальция, его концентрациятам составляет 300 мг в 25 граммах сыра. А кальций служит строительным материалом для костей и ногтей, ногти он и укрепляет, и способствует их быстрому росту. А потому 2 раза в день полезно съедать или по кусочку сыра, или по 100 грамм иворога. А вообще много кальция во всех молочных продуктах и зелёных овощах.

Читать далее Пшено, сыр, авокадо для внешности. →

Сегодня речь пойдёт об ещё одном полезном фрукте под названием авокадо или аллигаторовой груше, которую жители Центральной Америки уравнивают с мясом и по традиции до сих пор дарят его красиво упакованным на дни рождения. По жирности авокадо, а в нём его содержится 30 процентов, он уступает лишь кокосу, но при этом авокадо несёт в себе изобилие витаминов С, Е, D, P, группы В и каротин, а также соли калия, магния, натрия, фосфора. Между тем, авокадо содержит в себе так мало сахаров, что его смело можно назначать и при сахарном диабете. За счёт же преобладания в нём мононенасыщенных жиров и антиоксидантов, этот фрукт весьма полезен и для сердечно-сосудистых больных, благодаря же своему минеральному составу полезен он и для людей, страдающих атеросклерозом, гипертонической болезнью и гастритами с пониженной кислотностью. Ещё авокадо является прекрасным источником энергии для активации памяти, а потому просто незамненим при выполнении рутинной и творческой умственной работы. Для этого здоровому человеку достаточно скушать лишь половину плода. С учётом же нормализации сексуальной системы, этот фрукт рекомендован и спортсменам.

Читать далее Фрукт полезный — авокадо. →