Казалось бы, эка невидаль – постельное бельё. Главное, чтобы оно было из натурального материала, всегда чистое и подходило по размеру. Однако, оказывается подбирать постельное бельё нужно с умом. Моло того, что оно должно быть красивым, не сбиваться при малейшем повороте, не липнуть и не шелестеть. При покупке постельных принадлежностей надо не забывать, что и простыни, и наволочки, и пододеяльники могут самым непосредственным образом влиять на качество сна. Так что, если вы вдруг обнаружили, что стали плохо спать, присмотритесь к тому, во что одета ваша постель. На Руси, да и в Европе тоже издавна спали на белом. И ведь не случайно, потому как белый цвет успокаивает, помогает погрузиться в сон, усиливает энергетику и укрепляет организм. А вот тибетские врачи, ещё в древности разработавшие основы цветотерапии, отдают предпочтение всем оттенкам небесной лазури, называя их цветами благостного сна. Вообще сний цвет оказывает тормозящее действие на центральную нервную систему. Зелёный – позволяет расслабиться, снимает мышечное напряжение и головную боль. Кстати, бельё красного цвета напротив возбуждает. Оно повышает давление и противопоказано гипертоникам.

Читать далее Влияние постельного белья на сон. →

Для начала хотелось бы поговорить о том, что кроме витаминов сможет защитить нас от неприятных сюрпризов зимы, таких как сквозняк например, конечно же пластиковые окна , такие как изготовляет и поставляет на многие рынки компания All-Biz, в чьём качестве уже давно ни кто не сомневается.

Считается, что в конце зимы всем нам особенно не хватает витаминов, поэтому необходимо употреблять специальные мультивитаминные комплексы. Между тем существует большое количество блюд, буквально нашпигованных тем или иным витамином. Остаётся только регулярно включать их в свой ежедневный рацион, и тогда даже в холодный период мы будем здоровыми и энергичными. Все отлично знают, что зимой именно витамин С поддерживает иммунитет и помогает бороться с вирусными инфекциями. Конечно, можно килограммами поедать квашенную капусту и лимоны, а можно сварить специальный компот, концентрация витамина С в котором превосходит недельную норму для взрослого человека. Взять 200 грамм сухих или замороженных ягод красной или черноплодной рябины, чёрной смородины, клюквы, калины, 500 грамм зелёных яблок, почти полный стакан сахара и 2.5 литров воды. Ягоды промыть и сложить в кастрюлю, яблоки порезать тонкими дольками и тоже положить в кастрюлю, всыпать сахар и залить кипящей водой. Накрыть крышкой и довести до кипения. Затем огонь убавить до минимума и варить 10 минут.

Читать далее Про витамины С, В и Е. →

Для начала о материальном, то есть о разной там бижутерии, не хлебом же единым сыт человек, вот и

купить украшения оптом от известного европейского бренда KARPINSKI вы сможете на одном из украинских Интернет-магазине и потом уже надеть их и идти за хлебом.

Сегодня в магазинах, кроме ржаного, продаётся множество сортов хлеба. Одни сорта проходят как здоровые и диетические, другие же заведомо вредны для здоровья и самочувствия. С последними всё ясно, это пышные сладкие булочки, сдоба, слойки, всё совершенно лишнее для нашего организма, хоть и очень вкусно. А вот какие из сортов действительно полезны? И как быть с обыкновенным пшеничным хлебом – ведь он тоже как бы белый и, значит вредный? Но зерно пшеницы уникально, в нём заключается почти вся таблица Менделеева – множество витаминов и огромное количество минералов. Проблема же в том, что всё это содержится в оболочке зерна и его зародыше, а белая очищенная мука, из которой выпекается хлеб, содержит в основном калории, способствующие накоплению в организме лишних жиров. И выпечка из белой муки в целом неполезна – у людей, обожающих батоны и багеты, гораздо чаще развиваются и обостряются сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, эндокринные заболевания. Минусом пшеничного хлеба является и то, что в него обычно добавляют маргарин, который не слишком полезен для здоровья. К тому же белый хлеб в организме быстро расщепляется в глюкозу, которая всасывается в кровь, повышая уровень инсулина, а следовательно, и апетит. В результате мы уминаем булку за булкой, не в силах остановиться, да ещё запиваем сладким чаем или кофе.

Читать далее Хлеб — всему голова. →