Сбережёт ваши зубы фтор.

Фтор — важный микроэлемент в человеческом организме. Фтор и фторид — соединение фтора с различными компонентами — содержатся в зубах, костях, щитовидке и коже. Этот микроэлемент участвует в таких процессах, как формирование зубной эмали и дентина, а также костеобразование. Он угнетает процессы тканевого дыхания, окисления жирных кислот, тормозит активность костной фосфатазы и деятельность щитовидки. Без фтора невозможно формирование крепких зубов. Он защищает зубы от разрушений и кариеса, образуя соединение с фосфором и кальцием более устойчивое по твёрдости, чем другие соединения кальция. Организм не может пустить повторно эти соединения в циркуляцию для для компенсации своих потребностей в кальции. Если рацион женщины во время беременности содержит достаточное количество фторидов, то зубы ребёнка будут меньше подвержены кариесу.

Фтор влияет на прочность зубов и их восприимчивость к кариесу. Кости при адекватном потреблении фтора становятся крепкими и невоспринимаемыми к дегенеративным процессам. Даже при таком заболевании как пульпит лечение становится более эффективным, если организм получает во время него достаточное количество фтора. Кроме того, этот микроэлемент способствует быстрому заживлению ран и улучшает абсорбицию железа. Суточная поребность во фторе у взрослого человека составляет 0,5 — 1 мг. Большинство продуктов питания содержит в среднем 0,2 — 0,3 мг фтора на 1 кг. В рыбе его содержание от 5 до 15 мг, в молоке — от 0,1 — 0,2 мг на 1 кг. Богаты фтором и морепродукты, также хорошим его источником является мясо животных, хлеб из муки грубого помола, крупы из недробленого зерна. Богат на фтор и обычный чёрный чай. Количество фтора в готовом напитке зависит от его крепости и длительности настоя. Наилучшим же вкусом и ароматом обладает чай, который настаивается 5 минут. В одном стакане такого чая содержится около 0,2 мг фтора.

Похожие посты:

  • Профилактика пародонтоза.
  • Про еловую смолу.
  • Остеопороз.
  • Пейте овощные соки.
  • Поделиться в соц. сетях

    0

    Сбережёт ваши зубы фтор.: 6 комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *