Чтобы стряхнуть сонливость и леность, мы обычно пьём крепкий чай и кофе. При этом следует помнить, что наиболее эффективны свежезаваренные напитки с сахаром. Кстати, лучше всего работает лишь натуральный кофе, а желательно ещё и свежемолотый. Растворимый же кофе, который многие пьют обычно на работе и дома, может только усугубить сонливое состояние. Чай подойдёт не только чёрный, но и зелёный, особенно, если добавить в него несколько капель настойки лимонника или элеутерококка. Хорошо также съесть немного горького шоколада. Но не только чай-кофе способны волшебным образом рзвеять сонный морок. Помогают, к примеру, ещё и цитрусовые. Можете и сами в этом убедиться, приготовив вкусный и полезный напиток «Бодрость», — эфект станет заметен с первой же чашки. Для приготовления этого напитка нужно взять большой сочный апельсин и две палочки корицы. Разрезать его на четыре части, положить в термос, туда же положить корицу – и всё залить кипятком. Оставить на ночь, а утром выпить чашку до завтрака, а оставшийся напиток пить в течении дня, перелив, например, его в бутылку и взяв на работу. Каждый день нужно готовить новую порцию «Бодрости», заваривая свежий апельсин, а вот корицу можно оставить и использовать целую неделю.
