Вот как оно бывает по утрам. Ведь обычно хмурым осенним или зимним утречком, когда вроде как пора бы и вставать, а на улице при этом ещё совсем темно, весьма таки очень трудно же заставить себя сделать что-нибудь полезное для собственного здоровья. Ясень перец, что хочется поваляться лишнюю минутку в тёплой уютной постели и совсем не думать о том, что целый день предстоит хлопотать ирешать какие-то вопросы. И тут на самом деле вам может помочь очень простая зарядка для бодрости, многие упражнения которой можно делать даже лёжа, не вставая с постели. И между прочем все эти упражнения входят в популярную в нынешнее время систему пилатеса. Самое же главное, что для выполнения этой гимнастики не понадобится ни каких тренажёров вообще. Единственное, что необходимо, это ваше желание и незначительное усилие воли. В принципе предлагаю уже приступить к практической стороне дела, их немного, всего семь штук, но при этом, выполнив такую серию, реально получить заряд бодрости на целый день.
Всё, закончили.
А ещё вот как бывает, посмотришь намедни вот такие вот http://krispotupchik.livejournal.com/129566.html про то, что пишут про нас, оппозиционеров и хочется делать по утрам утреннюю гимнастику, хотя бы для того, чтобы стать бодрее и на всех митингах держаться как достойно.
Но как бы то не было, простыть и получить насморк можно, даже если сделал таки и зарядку, и самым эффективным тут будет конечно же лечение насморка народными средствами , при чём от промывание носовой полости до применения различных лекарственных трав.
вот честное слово…ну не охота мне все это делать….)
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Декабрь 5th, 2010 at 3:13 пп
значит, не будешь бодрой 🙂
Ответить
Я и без зарядки хорошо себе встаю не хочу лениться.А 5 мин делаю оторвавшись от компа.
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Декабрь 5th, 2010 at 3:47 пп
Вот и прекрасно.
Ответить
У меня свой комплекc, не менее эффективный.
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Декабрь 5th, 2010 at 6:12 пп
Главное, чтобы помогал.
Ответить
Ух ты! Надо обязательно попробовать! Мне завтра как раз в 6 утра вставать
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Декабрь 5th, 2010 at 6:19 пп
Ну стало быть не зря написал.
Ответить
Слушай, а может у тебя найдется совет и для того, чтобы ноги не пахли? 😉
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Декабрь 5th, 2010 at 6:20 пп
Может быть и найдётся.
Ответить
Последнее время, все хуже и уже подъем с утра, а раньше еще до будильника вскакивал…
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Декабрь 8th, 2010 at 12:35 пп
У меня вечером подъём, по разному.
Ответить