Специалисты по психосоматическим заболеваниям считают, что функциональное нарушение сердечного ритма связано с протестной реакцией организма на любую стрессовую ситуацию. И с этим не поспоришь, это аксиома, тут и доказывать ни чего не надо. Чтобы нормализовать работу сердца, надо прежде всего успокоиться. Если стресс связан с вашей работой и у вас нет возможности её поменять, чтобы сохранить здоровье, постарайтесь не обращать внимание на придирки коллег или начальства. Просто выполняйте свою работу хорошо и будьте уверены в себе и своих возможностях. То есть следуйте такой жизненной установке из народного фольклора, как «если не можешь изменить ситуацию, то измените отношение к ней. Вот так вот и надо, просто плюнуть и растереть, образно говоря, а то, если плюнете не образно и не дай Бог в начальство, будет ещё хуже. Кроме сказанного выше, хочу вам рассказать и об упражнениях, которые помогают облегчить страдания и гармонизировать своё состояние. Они просты и каждому под силу, у меня в принципе сложных вещей и не бывает. В общем, не будем отвлекаться, а лучше приступим к ним.

Итак, сядьте на пол, скрестив ноги. Можете лечь, если вам так удобнее. Постарайтесь полностью расслабить тело. Дыхание свободное и глубокое. Сосредоточьтесь на вашем сердце. Положите над ним руку. Ощутите его расположение и ритм ударов. Вообразите движение этого мощного природного насоса, посылающего кровь, насыщенную кислородом, во все уголки тела. Сравните ритм вашего дыхания с уверенным ритмом сердца. Вообразите, как оно сокращается, увеличивается в объёме и сжимается, расширяется и снова сжимается, как свободно циркулирует кровь по всему телу.

Представьте себе, что ваше сердце и кровь движутся столь же плавно и без усилий, как струится лесной ручей. Визуально пробегите по всему кровотоку, по огромной сети кровеносных сосудов. Почувствуйте силу вашего сердца, действующую на протяжении всей жизни. Дышите медленно и глубоко, представляя в уме, как вдох посылает кровь в артерии, а выдох возвращает кровь к сердцу. Сосредоточьтесь на этом, мысленно сопровождайте мощный поток крови, несущий кислород, тепло и энергию в самые отдалённые уголки вашего тела. Дыхание свободное и глубоко. Сердце бьётся уверенно и ровно.

Выполняйте это упражнение каждый день по десять-пятнадцать минут. Постепенно появится автоматизм и вы сможете блокировать неприятные эмоции в ходе стрессовой ситуации. Спасибо за внимание и берегите себя.

А ещё для здоровья и укрепления сердечной деятельности я бы порекомендовал вам носить некоторые драгоценные камни, а чтобы узнать какие именно, а так же про все свойства драгоценных камней зайдите на сайт, посвящённый этим самым драгоценным камушкам.