Сердце, пожалуй, один из органов организма, который постоянно в работе, не умолкая и не останавливаясь ни на секунду на протяжении всей человеческой жизни оно бьётся в груди и перекачивает кровь, не давая ей остановиться, а потому очень надо бережно относиться к этому мотрчику и не только беречь, но и подпитывать полезными веществами, такими как витамины и микроэлементы.
Так что же нужно нашему сердцу. Для начала я расскажу вам о микроэлементах. Итак поехали.
Самый главный элемент, это конечно же калий , потому как именно он не только способствует выведению лишней жидкости из организма, но улучшает деятельность сердечной мышцы.
Содержится калий в сре, фасоли, кураге, абрикосах, горохе, персиках, черносливе, мёде и даже в цельном сгущённом молоке.
Второй элемент, это магний , он обладает сосудорасширяющим и мочегонным действием. Содержится магний в таких продуктах как гречка, овсянка, фасоль, горох, фундук, арбуз, миндаль, рыба, морская капуста, а так же семечки и сухофрукты.
И третий элемент, важный для работы сердца, это йод , так как именно он благотворно влияет на обмен веществ при повышенном давлении и атеросклерозе.
Много йода содержится в рыбе, кальмарах, креветках, мидиях и морской капусте.
Да, чуть не забыл, при больном сердце следует ограничить потребление сахара и алкоголя, так как именно они способствуют быстрому выведению магния из организма.
Собственно всё о микроэлементах, в следующий раз я расскажу вам о сердечных витаминах. Всем спасибо за внимание и не болеть.

А ещё очень полезно для сердца беречь свои нервы и чтобы не было перепадов настроения, нужно заранее узнавать новости, в том числе и новости сео мира, особенно, если вы блоггер, иначе от какой-либо неожиданности может хватить и инфаркт.

А если вы устали, то не перегружайте своё сердце, а прилягте на диван и отдохните, а если у вас нет дивана, то купить диван дешево вы сможете Интернет-магазине MoreMebeli.com, выбор там хороший, а поваляться на новом диване здоровью совсем не повредит.