Для того, чтобы ощутить на себе целительное свойство массажа, например, снизить артериальное давление, совсем необязательно идти в массажный салон. Вы можете заняться массажем сами в домашних условиях, тем более существуют очень простые виды самомассажа. И я хочу познакомить вас с одним из них. Его главной отличительной особенностью является то, что выполнять эту процедуру можно не только дома, а в любом месте и в любое время, даже на работе. Вам понадобятся только ваши руки, а если быть точным, пальцы, которые и следует массировать. Сама техника данного вида массажа очень проста, для этого надо поместить массируемый палец в кулак другой руки и начать тянуть-вытягивать и крутить его. Обработав каждый палец на одной руке, следует перейти к другой.
Архив метки: печень
Синдром Жильбера.
Синдром Жильбера — это разлитие желчи в кровь. Он не является самостоятеьным заболеванием, хоть и не излечим, и передаётся по наследству. По сути это просто генетическая особенность организма. При этом он может долгие годы ни как не проявлять себя, а потом, например, после перенесённого ОРВИ, сильного стресса, голодания, физической перегрузки или употребления алкоголя, вспыхнуть и быть обнаруженным. Такой он коварный. Основными его симптомами являются жёлтые белки глаз и пожелтение кожи, так как есть прямая связь синдрома Жильбера с повышенным содержанием билирубина в крови. Если печень воспалена и её функции нарушены, то билирубин попадает в кровь и выводится почками. В норме билирубин циркулирует в кровяном русле, но не в чистом виде, а в связке с белком альбумином.
Цветная капуста.
Цветная капуста – не просто еда и это действительно так. Диетологи вообще советуют почаще включать цветную капусту в свой рацион. При диабете так вообще этот овощ считают особенно важным и полезным продуктом. Хорошо употреблять её и при заболеваниях печени. Это нормализует её работу, очищая, таким образом, организм от многих вредных веществ. Как известно, в состав цветной капусты входят белки, которые содержат витаминоподобное вещество холин, незаменимый для корректной работы печени и желчного пузыря. Цветная капуста легко усваивается организмом, и в этом её ещё один плюс. Она также богата витаминами А и группы В, ну и ещё такими микроэлементами, как фосфор и магний, ну и конечно же, углеводами.
Чтобы печень была здоровой.
Такая нужная вещь как раскрутка интернет магазина сможет помочь вашему он-лайн бизнесу стать более успешным, ну и вам соответственно заработать по-больше денег. А вот со здоровьем всё намного сложнее, а потому предлагаю поговорить прямо сейчас о печени.
Одно из самых удивительных её свойств — способность к самовосстановлению. Можно удалить часть органа, и в течении нескольких месяцев она восстановится в прежнем размере и форме. Однако правильнее всё-таки изначально соблюдать несложные правила. Вот, к примеру, сбалансированный рацион питания не только предотвращает заболевания печени, но и восстанавливает повреждённые клетки. В ежедневное меню включайте обезжиренные молочные продукты, диетическое мясо, нежирные сорта рыб и мёд. Ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку: свежие овощи и фрукты, хлеб из цельного зерна, крупы. Если вы придерживаетесь диеты, следите за количеством белка, которого не должно быть больше, чем усвоит печень. Его индивидуальная суточная доха рассчитывается следующим образом: свой вес в килограммах умножьте на 0.8 — и получите то количество белка в граммах, которое необходимо именно вам. При заболевании печени ограничьте употребление соли. Вместо неё добавьте в блюда лимонную кислоту — вкус от этого только выиграет. А вот мёда ешьте как можно больше, он является лучшим восстановителем для клеток печени — гепатоцитов.
Клевером по печени.
Как не посмотришь куда, так почти везде и всюду нынче рекламируют очень много различных средств для очищения печени и настолько огромно это многообразие, что реально так не долго и запутаться. Однако, по любому заботиться об этом важном органе, как ни крути, жизненно необходимо. Экологическая обстановка сейчас не на высоте, а потому и вода, и продукты питания в сегодняшнее время уже не те, что были двадцать или тридцать лет назад. Единственное, что хорошо, так это то, что оказывается, в наше время очистить печень и поддержать её в здоровом состоянии не так уж и сложно. Для этого даже не надо тратиться на супер-дорогие аптечные препараты, а всего лишь надо пойти на луг, как можно по дальше от цивилизации и набрать пакет обыкновенного красного душистого клевера, а уже дома высушить его листики и головки. Дело всё в том, что именно красный клевер поможет избавить печень и организм в целом, хорошо очистив кровь и лимфу. А кроме этого он ещё нормализует работу кишечника, улучшает отток желчи и обладает лёгким спазмолитическим действием. А для того, чтобы этого всего добиться, для начала надо сделать отвар из цветков клевера.