Психологи считают что страхи или фобии являются естественной защитной реакцией нашего организма. Но всё же поддаваться им не следует. Ведь как часто мы боимся, сами не зная чего. А чтобы не позволить страху разрушить нас изнутри, его нужно гнать в три шеи. Конечно, это не так просто. Но примите несколько советов от человека, который в принципе ни чего особо не боялся, а просто офигивал от тех страшных ситуаций, которые с ним, то есть со мной происходили и вовремя «включал мозги», даже если был сильно переутомлён. В общем, читатели мои, никогда не зацикливайтесь на трагедии, не смакуйте подробности вашего горя, но при этом сопереживайте пострадавшим и продолжайте жить обычной жизнью. Попробуйте чем-нибудь помочь другим людям, попавшим в беду. Помогая тому, кому хуже вас, вы убиваете и свой страх. Старайтесь не оставлять себе времени для мрачных мыслей. Устройте генеральную уборку, посмотрите хороший фильм, почитайте интересную книгу, журнал, сходите на концерт.

Вот мне в трудную минуту вспоминается байка из жизни древнегреческого философа Демонакса. Однажды он решил отправиться в морское путешествие, несмотря на погоду. Один из друзей обратился к нему со словами: «Разве тебе не страшно, ведь корабль может разбиться, и тебя съедят рыбы!». Демонакс только улыбнулся в ответ: «А почему бы им и не съесть меня? Сколько я съел их в своей жизни!». В общем, не унывайте ни при каких обстоятельствах и побеждайте свой страх! Помните, что всё будет так, как будет. Если всё же вы никак не можете справиться со страхом, что ж, принимайте успокоительные средства, но с экстрактами лекарственных трав — пустырника, зверобоя, валерианы.

Перебороть страх помогают не только травы, но и занятия восточными единоборствами, например, философия айкидо сама по себе направлена на предотвращение всяких фобий.