Продолжая тему сердца, не могу не рассказать и сердечной диете. Это на самом деле важно, ведь многое зависит и от того, что мы едим, не спроста же в больницах существуют разные виды «столов», разделённые по номерам, и потому, например, пациенты той же травматологии и кардиологии питаются по разному. Но номеров столов я не знаю, да и не зачем мне знать эти подробности, за то я могу поведать о том, как нужно правильно питаться при болезнях сердца и сердечных сосудов. Всего лишь надо знать четыре правила.
Итак, правило первое, мясное, так называемое. хотите отведать мясца, ешьте с удовольствием, но только постные, то есть с минимальным количеством жира, сорта. Но если мясо малость жирноватое, то перед варкой следует разрезать его на мелкие кусочки и залить холодной водой.
Правило второе, я его назвал бы птичье. С птицы перед варкой следует удалять кожу, самой же постной птицей является индейка, а ещё считается, что чем меньше по размеру птица, то в ней меньше жира. И это факт.
Правило третье, молочное, кардиобольным следует употреблять молочные продукты только с низким содержанием жира, то есть обезжиренное молоко, однопроцентные йогурты и творога, благо сейчас их в достатке и стоят они меньше по сравнению с их более жирными «собратьями» по полкам в супермаркетах.
И последнее, солевое правило, совсем простое, но очень важное. Людям с больным сердцем не стоит злоупотреблять солью, в день этого продукта можно употреблять не более 4 грамм, а ещё лучше ограничить его потребление вообще до двух.
Собственно, всё, всем спасибо, не болейте, если заболеете, лечитесь, соблюдайте меры безопасности, живите долго и счастливо.
Да, есть ещё пятое правило, иначе как вы сможете и чем кушать, следите за зубами, а если возникнут вопросы, то обращайтесь за советом на стоматологический форум, где вам будет оказана любая стоматологическая консультация бесплатно , ибо как советуют тибетские медики, чем тщательнее пережёвываешь пищу, тем дольше проживёшь, а без зубов это не реально.
А вы не вдавались в подробности, почему горцы живут долго? И дело тут не только в чистом горном воздухе, но и в правильном питании, вот очень уникальна в этом плане грузинская кухня и тем, у кого нет проблем с сердцем я предлагаю посмотреть рецепт приготовления хачапури , то есть блюда этой самой грузинской кухни, там всё не только расписано, но и показано с помощью фотографий.
Сердечные болезни бывают разные, разве можно одну и ту же диету советовать?
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Август 30th, 2010 at 4:58 дп
Так-то оно так, но эта диета не от народного целителя, а эта диета разработана врачами-кардиологами совместно с диетологами, потому-то я и подумал, что имею право её посоветовать.
Ответить
Anni Reply:
Август 30th, 2010 at 10:09 дп
Никто не спорит о правах 🙂 Просто те, у кого невралгия, и те, у кого ишемическая болезнь сердца — страдают от совершенно разных заболеваний по разным причинам.
Мне кажется, и диета по идее должна разниться
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Август 30th, 2010 at 10:27 дп
Ну невралгия и не относится к кардиологии, моя же статья именно про диету для сердечников, невралгия же совсем другое заболевание.
Ответить
а я все жирненькое люблю, а супруга готовит постненькое ))
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Август 30th, 2010 at 5:20 дп
Это она вас так бережёт от инфаркту, надо ценить.
Ответить
Ох сколько всего надо знать
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Август 30th, 2010 at 12:22 пп
Знать всё не обязательно, можно и записать.
Ответить
sherhan Reply:
Август 30th, 2010 at 4:22 пп
лучше всего записывать 🙂 может есть какие советы для памяти, а то совсем не хорошо…
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Август 30th, 2010 at 4:47 пп
Для памяти может что и надыбаю, этот совет будет полезен и работникам блогуна, чтобы о пользователях помгили, уроды что-то снова накрутили и я не могу задание отправить, у козлов ссылка не обнаружена.
Ответить
и где про нервы?)))
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Август 30th, 2010 at 1:46 пп
А там, где про бессонницу. Те же успокоительные настои. А вообще, всё ещё впереди.
Ответить
делаю заказ — как лечить нервы)))
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Август 30th, 2010 at 2:54 пп
Постараюсь выполнить.
Ответить
Пока вроде не сердечник, но всякое бывает же…
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Сентябрь 2nd, 2010 at 3:47 дп
Быввает, но лучше бы не было.
Ответить
mobilekid Reply:
Сентябрь 2nd, 2010 at 2:20 пп
Да — лучше без этого. )
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Сентябрь 2nd, 2010 at 2:25 пп
Главное, не запускать…
Ответить
mobilekid Reply:
Сентябрь 2nd, 2010 at 2:45 пп
И не только здесь…
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Сентябрь 2nd, 2010 at 3:25 пп
Да везде конечно.
Ответить
Короче, жирное — исключить! И это не только сердечникам — всем полезно будет.
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Сентябрь 2nd, 2010 at 6:16 дп
Но сам я без жирного не проживу и так худосочный.
Ответить