Продолжая тему сердца, не могу не рассказать и сердечной диете. Это на самом деле важно, ведь многое зависит и от того, что мы едим, не спроста же в больницах существуют разные виды «столов», разделённые по номерам, и потому, например, пациенты той же травматологии и кардиологии питаются по разному. Но номеров столов я не знаю, да и не зачем мне знать эти подробности, за то я могу поведать о том, как нужно правильно питаться при болезнях сердца и сердечных сосудов. Всего лишь надо знать четыре правила.
Итак, правило первое, мясное, так называемое. хотите отведать мясца, ешьте с удовольствием, но только постные, то есть с минимальным количеством жира, сорта. Но если мясо малость жирноватое, то перед варкой следует разрезать его на мелкие кусочки и залить холодной водой.
Правило второе, я его назвал бы птичье. С птицы перед варкой следует удалять кожу, самой же постной птицей является индейка, а ещё считается, что чем меньше по размеру птица, то в ней меньше жира. И это факт.
Правило третье, молочное, кардиобольным следует употреблять молочные продукты только с низким содержанием жира, то есть обезжиренное молоко, однопроцентные йогурты и творога, благо сейчас их в достатке и стоят они меньше по сравнению с их более жирными «собратьями» по полкам в супермаркетах.
И последнее, солевое правило, совсем простое, но очень важное. Людям с больным сердцем не стоит злоупотреблять солью, в день этого продукта можно употреблять не более 4 грамм, а ещё лучше ограничить его потребление вообще до двух.
Собственно, всё, всем спасибо, не болейте, если заболеете, лечитесь, соблюдайте меры безопасности, живите долго и счастливо.
Да, есть ещё пятое правило, иначе как вы сможете и чем кушать, следите за зубами, а если возникнут вопросы, то обращайтесь за советом на стоматологический форум, где вам будет оказана любая стоматологическая консультация бесплатно , ибо как советуют тибетские медики, чем тщательнее пережёвываешь пищу, тем дольше проживёшь, а без зубов это не реально.
А вы не вдавались в подробности, почему горцы живут долго? И дело тут не только в чистом горном воздухе, но и в правильном питании, вот очень уникальна в этом плане грузинская кухня и тем, у кого нет проблем с сердцем я предлагаю посмотреть рецепт приготовления хачапури , то есть блюда этой самой грузинской кухни, там всё не только расписано, но и показано с помощью фотографий.
