Как любитель каш, хочу вам рассказать об одной из моих любимых, то есть о пшёнке. Она не только вкусная, но и полезная. По содержанию белка пшено превосходит рис и ячмень, по содержанию жира уступает только овсяной крупе. Белки пшена включают незаменимые аминокислоты, микроэлементы и ферменты. Витаминов в нём больше, чем в зёрнах остальных злаковых культур, фолиевой кислоты вдвое больше, чем в пшенице и кукурузе фосфора в полтора раза больше, чем в мясе. Пшено содержит значительное количество йода, цинка, калия, натрия, магния и брома. В народной медицине пшено считается продуктом, дающим силы, укрепляющим тело, особенно мышечную систему. Просо является прекрасным средством от запоров. Оно выводит из организма остаточные антитела и продукты разложения, поэтому всем, кто лечится антибиотиками рекомендуется обязательно раз в день есть пшёную кашую блюда из пшена полезны при атеросклерозе, сахарном диабете и заболеваниях печени. Теперь предлагаю перейти к некоторым рецептам народной медицины.

Читать далее Пшено вам силы возвратит. →

Кедр сибирский – это высокое хвойное дерево, произрастающее в лесной зоне как в смеси с елью и пихтой, так и образующее чистые кедровые насаждения – кедрачи. Кедровая хвоя обладает высочайшей фитонцидностью, поэтому в кедрачах чрезвычайно полезно находиться больным бронхитами и другими бронхо-лёгочными заболеваниями. В кедровых орехах более 60 процентов жирного масла, около 16 процентов белков, в которых 70 аминокислот, а также много витаминов и микроэлементов. Сочетание витаминов Е и С с микроэлементами медью, магнием и особенно марганцем делают кедр сильнейшим антиоксидантом. Очень важно, что у кедра в целительстве используется и хвоя, и шишки, и орехи. Настой ещё из недозрелых шишек пьют при нервных растройствах, болезнях почек и мочевого пузыря. Для его приготовления их надо перетереть вместе с редькой, которую предварительно натирают на крупной тёрке, затем добавить столько же по весу мёда и дать настояться. Образовавшаяся жидкая фракция и есть лекарство. Пить его надо по две столовые ложки три раза в день, желательно с молоком.

Читать далее Про кедр. →

кто вооружён, тот защищён, если знаешь курсы валют , то и ни какой недосып тебе не грозит, ибо как говорится, что кто владеет информацией, тот и спит спокойно и не мучается бессонницей и это факт, а вовсе не прикол.

Но очень большая доля правды существует в шутке, что 30 % жизни человек проводит во сне, а 70% — мечтает выспаться. Сомнологи – врачи, что занимаются расстройствами сна, — подсчитали, что за последнее 30 лет человек потерял в неделю 3 часа сна.- он прибавил их во время бодрствования. У каждого из нас была хоть одна неудачная ночь. Или она специально была организована в качестве бессонной, потому что у человека был аврал на работе, или он справлял Новый год, или страдал из-за неудачной любви. Казалось бы, ну ночь не поспал, ну две, подумаешь… Но признайтесь честно: после бессонной ночи вы потом спали столько, сколько вам хочется? Скорее всего, нет. А ведь, чтобы ликвидировать всё то плохое, что происходит в организме после бессонной ночи, необходимо как минимум две полноценные ночи крепкого сна. А если человек работает по ночам, то он жутко недосыпает. А недосып опасен многими вещами Не накапливается энергия, необходимая для бодрствования. Ухудшается память, внимание. Изменяется работа гормонов. Некрепкий сон провоцирует инсульт и инфаркт миокарда. Человек, который спит плохо и мало, подвержен стрессам. У него плохой иммунитет и часто развивается депрессия.

Читать далее Недосып, такой недосып. →

Вряд ли кто из нас, очистив мандарин или апельсин, выбросит мякоть в мусовное ведро и станет есть шкурки. Между тем именно в корках содержатся полезные вещества, которых нет в самом плоде. Пора восстановить незаслуженно пострадавшую репутацию шкурок цитрусовых фруктов. Так в лимонах, апельсинах, мандаринах и грейпфрутах много фолиевой кислоты, необходимой нашему организму для обновления клеток, нормального кроветворения и стабильного эмоционального состояния. Ещё она отвечает за стимуляцию аппетита во время еды, так как способствует выработке в желудке соляной кислоты. Цитрусовые – источник витаминов Е, А, В3, В6, РР и большого количества витамина С. Однако не менее ценна и кожура фруктов. К примеру, в апельсиновой и грейпфрутовой кожуре присутствуют компоненты, снижающие уровень холестерина, а также углеводород лимонен, эффективный для профилактики онкологических заболеваний. В цедре лимона содержатся пектины, нормализующие работу желудочно-кишечного тракта и минеральные соли, выводящие из организма лишнюю жидкость.

Читать далее Цитрусовые шкурки. →

Мороз крепчает и сразу же отражается на лице – сохнет кожа, шелушатся губы, трудно дышать носом. Да и вдобавок такой зимний сюрприз как красные звёздочки лопнувших сосудов. Всю эту красоту надо уничтожать и впредь не допускать. Зимой кожа требует особого ухода. Забудьте об умывании. По утрам можно лишь слегка вымыть глаза и не более того. Да и делать это нужно не позднее чем за час до выхода на улицу, где придётся подставить лицо морозу и ветру. Тем более нельзя ежедневно умываться водопроводной водой с мылом, которое дополнительно сушит кожу и начисто смывает защитный слой естественной жировой смазки. Вместо него на поверхности кожи образуется нерастворимая плёнка из соединения магния и кальция, которых очень много в жёсткой воде. Жирная кожа от этого воспаляется, а сухая начинает шелушиться. Вместо воды можно использовать замороженные травяные отвары: протирать ими лицо – они отлично увлажняют и лечат кожу. Ромашка помгает избавиться от воспаления, календула оказывается незаменимой при пористой и угреватой коже, липовый цвет снимает шелушение сухой и чувствительной кожи, тысячелистник – раздражение, а зверобой – покраснение.

Читать далее Защитим от мороза рожу. →