« 1 ... 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 »

Витамины для сердца.

Ну как я и обещал в предыдущей статье, в этой своей новой я вам расскажу о сердечных витаминах, об их свойствах и о том, в каких продуктах они содержатся. Итак, погнали «наши городских»…
Первый и самый главный витамин, это конечно же витамин С , так именно он помимо того, что укрепляет кровеносные сосуды и содействует уменьшению уровня холестерина, ещё и разжижает кровь, а кроме, обладая антиоксидантными свойствами, ещё и способствует снижению артериального давления. Много этого витминчика содержится в красном сладком перце, шиповнике, смородине, яблоках, картофеле, укропе, землянике и даже в крапиве.
Следующим пунктом хочу отметить все витамины группы В , способствующих профилактике атеросклероза и и положительно влияющих на обмен веществ. Витаминами этой группы богаты дрожжи, печень, почки, орехи и зелёные листья растений.
Далее по списку стоит упомянуть витамин Р , обладающий благотворным влиянием на капиллярную сеть. Много этого витамина в черноплодной рябине, чёрной смородине, вишне, малине, апельсинах, лимонах, землянике и зелёном горошке.
И последний, но не менее важный сердечный витамин, это витамин Е, обладающий такими свойствами, как способность замедления процесса старения клеток, улучшение их питания, укрепление стенок кровеносных сосудов и непосредственно миокард, а так же предотвращение образования тромбов. Водится этот замечательный витамин в большом количестве в орехах, шпинате, подсолнечном масле и семечках, в овсяных крупах и хлопьях, рыбе семейства лососёвых, в яичном желтке и печени.
Да, более благотворное влияние на сердце витамин Е оказывает, если принимать его вместе с таким микроэлементом как селен, много же селена содержится в продуктах коими являются печень, рыба, морепродукты, цельное зерно злаков, а так же чеснок и лук.
Да, ещё стоит предупредить тех, кто принимает такое лекарство как варфарин, таким людям не стоит слишком увлекаться витамином Е.
Собственно всё о сердечных витаминах, а в одной из следующих статей я постараюсь познакомить вас с сердечной диетой.

Да, чуть не забыл, учёными было доказано, что больные зубы могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, даже каким как инфаркт миокарда. Одним из опасных заболеваний в этом плане является кариес. В общем, чем раньше вы начнёте Лечение кариеса при обнаружении онного у себя, тем самым не только сохраните свои зубы, но и поможете своему сердцу.

Плохое настроение тоже может привести не только к депрессии, но и сердечным болям. Иногда плохое настроение возникает из недовольство своей внешностью, особенно у женщин. И тогда на помощь им всегда придёт такой специалист как Визажист Воронеж или стилист, который сделает так, что женщина останется довольна своей внешностью и плохое настроение её покинет навсегда.

Микроэлементы для сердца.

Сердце, пожалуй, один из органов организма, который постоянно в работе, не умолкая и не останавливаясь ни на секунду на протяжении всей человеческой жизни оно бьётся в груди и перекачивает кровь, не давая ей остановиться, а потому очень надо бережно относиться к этому мотрчику и не только беречь, но и подпитывать полезными веществами, такими как витамины и микроэлементы.
Так что же нужно нашему сердцу. Для начала я расскажу вам о микроэлементах. Итак поехали.
Самый главный элемент, это конечно же калий , потому как именно он не только способствует выведению лишней жидкости из организма, но улучшает деятельность сердечной мышцы.
Содержится калий в сре, фасоли, кураге, абрикосах, горохе, персиках, черносливе, мёде и даже в цельном сгущённом молоке.
Второй элемент, это магний , он обладает сосудорасширяющим и мочегонным действием. Содержится магний в таких продуктах как гречка, овсянка, фасоль, горох, фундук, арбуз, миндаль, рыба, морская капуста, а так же семечки и сухофрукты.
И третий элемент, важный для работы сердца, это йод , так как именно он благотворно влияет на обмен веществ при повышенном давлении и атеросклерозе.
Много йода содержится в рыбе, кальмарах, креветках, мидиях и морской капусте.
Да, чуть не забыл, при больном сердце следует ограничить потребление сахара и алкоголя, так как именно они способствуют быстрому выведению магния из организма.
Собственно всё о микроэлементах, в следующий раз я расскажу вам о сердечных витаминах. Всем спасибо за внимание и не болеть.

А ещё очень полезно для сердца беречь свои нервы и чтобы не было перепадов настроения, нужно заранее узнавать новости, в том числе и новости сео мира, особенно, если вы блоггер, иначе от какой-либо неожиданности может хватить и инфаркт.

А если вы устали, то не перегружайте своё сердце, а прилягте на диван и отдохните, а если у вас нет дивана, то купить диван дешево вы сможете Интернет-магазине MoreMebeli.com, выбор там хороший, а поваляться на новом диване здоровью совсем не повредит.

Шум в ушах.

Довольно таки неприятное ощущение, когда шумит в ушах, причин у шума может быть очень много, но самое хреновое, это конечно же его последствия. Конкретней? Хорошо, шум в ушах может стать причиной банальной глухоты, а это не есть айс. А стало быть с этими шумовыми ушными спецэффектами надо как-то бороться, а как, этому я сейчас вас и научу, с помощью одного очень хорошего рецепта.
В общем, слушайте меня внимательно. Берёте 2 столовые ложки сухих лепестков клевера, собранного в середине лета с 9 утра и до 4 дня (спросите у травников, если сами не успели заготовить), далее клевер кладёте в эмалированную посуду и заливаете двумя стаканами кипятка. Потом всё это дело настаивается в течении и делится на три порции. Первую, примерно полстакана следует процедить и выпить утром маленькими глотками до еды.Вторую так же процедить и выпить за 30 минут до обеда, так же маленькими глотками.
Третья же порция выпивается вечером за час или два до сна.
Собственно, вот такой вот до банального простой этот рецепт, избавляющий человека от шума в ушах.
Всем спасибо за внимание и доброго здравия.

Но если ушами мы слышим, то глазами мы видим, и хочется видеть во круг только прекрасное и даже если это будут красивые отборные обои на рабочем столе, то и это сможет благотворно повлиять на ваше психологическое здоровье, а не только порадовать глаз.

Моё лечение.

Хочется рассказать вам как продвигается моё лечение. Ну, в общем, пока я особо ни чего кроме боли и сильной сонливости не чувствую. Андрей сказал, что это вполне нормально, мол, если есть боль в мышцах шеи, то значит они оживают. Ну хоть что-то хорошее, а как он сказал сегодня, лечит он послойно, то есть, пока поверхностно проводит пальпацию, слишком глубоко не идёт, хотя сегодня приступил к более сложным действиям. Двигался впереди в районе сонных артерий, естественно сильно не давил, но всё равно, боль была адская, отдавало и в плечи и в теменную часть головы, так что приходилось делать перерывы, иначе бы точно потерял сознание от болевого шока. То что он мне сейчас делает пальцами, должны были сделать нейрохирурги за одну операцию, но в Мурманске на меня забили болт, в Питере же в Институте мозга человека заломили очень хорошую сумму, а в Институте Бехтерева профессор-невролог вообще сказал, что мой случай не излечим. Что до Андрея, так как он сам мне поведал, если бы я был бесперспективен, то он бы ни за что не взялся за моё лечение, а так так лечит он меня бесплатно и при этом реально устаёт и морально, и физически, то я ему верю, иначе бы сейчас не сидел бы в Иркутске.

Как известно, все процессы в организме человека происходят на клеточном уровне, вот как не крути, и вообще интересно было бы увидеть всё изнутри, и на самом деле это реально, вот смотрите тут
8.5 — минутный ролик про жизнь одной из кровяных клеток, лейкоците, по моему, это очень интересно.

Лечим язву и гастрит.

А теперь я хочу поговорить с вами о такой неприятной вещи как проблемы с желудком, в частности, о таких как язва и гастрит. Действительно довольно неприятная вещь и довольно таки сильно распространена, к сожалению. Причин масса на самом-то деле, тут вам и экология, и некачественное питание, и нарушения режима этого самого питания. Время такое сейчас, что всё приходится делать на лету и тоже самый приём пищи проходит в быстром темпе, а что мы едим? Фаст-фуды всякие, типа шавермы или гамбургера. Вкусно, конечно, не спорю, но ведь вредно же и в результате страдает желудок. И если произошла такая беда, как гастрит или язва, значит следует помочь ему. Советов, в том числе и в народной медицине, масса, и я приведу лишь один из них, который мне самому очень понравился.
В общем, тут даже не просто совет по лечению, а совет по режиму питания в течении дня, естественно при заболевании.
И так, утренний рецепт. Берёте свеклу размером в кулак, две большие морковки и два яблока. Выжмите на соковыжималке сок из этих компонентов в одну посуду. Далее выжмите сок из двух больших картофелин. После этого натощак выпиваете картофельный сок, а следом сразу же яблочно-морковно-свекольный. Повторить 15 дней.
Через час надо позавтракать двумя столовыми ложками овсянки, сваренными на воде.
Так, теперь про обед скажу. Еда должна быть нежирной и нежаренной. Можно скушать салатик, постный борщ, орехи, тушённые овощи, ну и отварная рыбка тоже не повредит.
Теперь вечер. Берёте 150 мл кефира, добавляете в него одну чайную ложку чаги, одну чайную ложку порошка гречки и полчайной ложки смолотых в кофемолке семян льна, размешиваете и выпиваете.
В течении же дня каждые два часа пьёте по полстакана отвар из семян льна. Готовится он так, берёте одну столовую ложку семени льна, смолотого в кофемолке, добавляете в поллитра кипятка и даёте прокипеть 2-3 минуты на малом огне, в готовый отвар можно добавить немного варенья из любой ягоды.
Вот и всё, ни смотря на кажующуся сложность, в принципе ни чего сложного-то и нет.
Спасибо за внимание.

А сохранить здоровье вам поможет занятие физкультурой, вот, например, для того же желудка будет не лишним и даже полезным защищённость его крепкими мышцами живота, то есть сильным прессом, а как накачать пресс вам расскажет подробная инструкция на GURR.RU. Читайте, занимайесь и будьте здоровы.

И совсем не секрет что существуют и всякие всевозможные пренадлежности, помогающие следить за вашим здоровьем, в частности те же метеоприборы, что есть в Интернет-магазине http://apriori-life.ru/ смогут быть полезным метеочувствительным людям или алкотестеры, ведь оберегут же водителя от того, чтобы при привышении уровня алкоголя в крови, не сесть за руль.

или моя ускоренная помощь

Перейти к верхней панели