Вот все-таки январь – месяц уникальный. Полмесяца – сплошные праздники, да ещё в свойственной для некоторых наших соотечественников – расслабляться на полную катушку. Потом ещё полмесяца страна приходит в себя, не самыми добрыми словами поминая череду обильных застолий, сопровождаемым у некоторых россиян перманентным похмельным синдромом. На самом деле, чтобы длительный праздничный отдых не нанёс существенногоурона здоровью, хорошо бы научиться правильно и принимать гостей, и ходить в гости ,правильно есть и тем более пить. А тем паче, многовековой опыт и народная мудрость предлагают массу рецептов, чтобы свести к минимуму послепраздничные страдания.

Искусство правильного пития не ограничивается только умением закусывать и не смешивать несовместимое – очень важно грамотно подготовить себя к этому процессу. Так выпитые за час или два до застолья 50 грамм крепкого напитка помогут избежать сильного опьянения и в дальнейшем. По этой же причине нежелательно пить натощак, поэтому эдак за 40 или 50 минут до события нужно что-нибудь скушать, в крайнем случае – сожрать булочку Читать далее Как нужно пить. →

Наверное, вряд ли кто сумеет внятно объяснить, каким образом рождается музыка. Зато все знакомы с эффектом, который способна оказать вовремя прослушанная «нужая» мелодия, — как минимум на эмоциональном уровне. Впрочем, музыке приписывают и более серьёзные возможности, например, способности исцелять, в том числе и от физических заболеваний – гастрита, гипертонии и так далее. Одно из первых, древнейших описаний терапевтического эффектамузыки мы встречаем в Библии, когда игрой на лире царь Давид избавил Саула от депрессии. В связи с полезным влиянием музыки упоминаются также имена Пифагора и Авиценны. В четырнадцатых-шестнадцатых веках по Европе прокатилась волна заразного нервного заболевания – хореи. И если верить дошедших до нас хроникам, остановить эпидемию удалось только плавной, медленной музыкой. В двадцатом веке на основании исследований инженера-электроаккустика Жоса музыку стали использовать для лечения стрессовых и депрессивных состояний, а также и более серьёзных расстройств, таких как психозы и шизофрения. Прямое влияние музыки на настроение и эмоциональный фон подтверждено многовековым опытом. Но в последние десятилетия двадцатого века появились предположения, что музыка определённым образом воздействует и на внутренние органы. Возникла так называемая резонансная теория, согласно которой каждая система организма поёт на свой лад и нужно только подобрать мелодию, соответствующую по высоте, частоте и тональности.

Читать далее Музыкальная терапия. →

У большинства людей Новый год Новый год прочно ассоциируется с запахом ёлки и мандаринов. Многие из нас помнят, как будучи маленькими, мы находили в традиционном кулёчке со сладостями от Деда Мороза порачку пахучих оранжевых плодов. Но детство закончилось, а ощущение праздника осталось. Своё название мандарин получил за то, что его изысканные плоды были привелегией китайских императоров мандаринов. Из Китая он,собственно, и родом. Мандарин – ценный диетический продукт. В его мякоти содержатся органические кислоты, пектины, гликозиды, минеральные соли, эфирное масло, витамины, в том числе и витамин D, обладающий противорахитным действием, и витамин К, спссобный обеспечить эластичность кровеносных сосудов. В кожуре – эфирные масла, горькие, красящие и пектиновые вещества, органические кислоты, флавоноиды, витамин С, каротин. Кроме сочной мякоти и кожуры, польза таится и в белой сеточке, в которой содержатся глюкозиды – вещества, укрепляющие сосуды. Кстати, нитратов в мандаринах не бываетт никогда, а всё потому что с лимонной кислотой эти вредоносные вещества просто не могут существовать на одной территории.

Читать далее Хочешь мандарин мандарин и в Карловы Вары? →

Что-то немного отошло лечение с помощью банок в глубокое прошлое, а зря. Тем не менее, банки можно ставить только по назначению врача. Дело всё в том, что воздействие наглубоко лежащие ткани, в том числе и на капилляры, которое происходит во время этой процедуры, вызывает усиление кровотока, что при некоторых заболеваниях может привести к распространению инфекции. Поэтому, если у вас бронхит, трахеит, ларингит или пневмония, то лучше делать горчичники. Зато при межреберной невралгии, радикулите банки могут дать хороший результат. Они рефлекторно влияют на кровоснабжение подлежащих тканей и органов, что способствует рассасыванию воспалительных очагов и уменьшению боли.

Противопоказаны банки при лёгочных кровотечениях, туберкулёзе лёгких и опухолях грудной клетки. Нельзя их также ставить при кожных заболеваниях, резком истощении больного, сильном общем возбуждении с судорогами, ну и при повышенной чувствительности кожи. Не разрешается ставить банки на область сердца, позвоночник, Читать далее Ставим банки. →

Хочу поделиться вами некоторыми секретами, с помощью которых можно улучшить внешний вид за пару дней. Во первых, накануне любого торжества на ночь обязательно выпивайте какой-нибудь сорбент, хотя бы активированный уголь. Это способствует выведению токсинов, что уже очень хорошо сказывается на внешности. Ещё лучше, сли за неделю до праздничества начать пить по утрам натощак по стакану овсяного отвара.Готовится он так: в пол-литра воды добавьте одну столовую ложку овсяных хлопьев, прокипятите минут 40 и процедите. Соль и сахар не добавляйте, ибо не хрен. Это простой рецепт — «ключик» к хорошему пищеварению, а значит и к чистой коже. Ведь именно от работы кишечника напрямую зависит состояние нашей кожи и здоровья в целом.

Если у вас весь год не было времени, чтобы уделить времени своей внешности, значит вы себя ни хрена не любите. Но даже в этой ситуации выход есть. Несколько дней подряд растирайте тело морской солью, а к лицу прикладывайте контрастные салфетки с крепким раствором соли – сначала горячие, потом холодные. Как только кожу начнёт пощипывать, умойтесь отваром мяты и нанесите крем. Читать далее Улучшаем внешность. →