Порой душа радуется ещё одной весне, а тело вот страдает из-за пониженного иммунитета. Иммунитет наша главная защита и опора, но он тоже требует поддержки. Ведь накопившаяся за зиму усталость оставляет организм без необходимых для полноценной жизни резервов. А на самом деле его не так уж и сложно поддерживать. Есть очень много простых, дешёвых, доступных рецептов. Чего стоит лишь один настой шиповника! Самое важное тут, конечно же, не лениться его заваривать на ночь в термосе и выпивать с утра по стаканчику. А если к шиповнику прибавить ещё немного листьев чёрной смородины и брусники, то получится полезный напиток, оживляющий все внутренние органы. Я же могу посоветовать всем людям приготовить чай, который и на кровь хорошо действует, и от лишнего холестерина сосуды очищает, и сил прибавляет.
Архив метки: иммунитет
Луковая шелуха.
Известно, что значительную часть пищевых отходов растительного происхождения можно утилизировать с пользой для здоровья, экологии и личного бюджета. Яркий тому пример — шелуха от репчатого лука или «луковые рубашки». Репчатый лук, как правило, не редкость в нашем рационе, так что и луковой шелухи в каждом доме бывает немало. Однако не все знают о её пользе. Начнём с бактерицидных свойств. Установлено, что «луковые рубашки» содержат флавоноидные гликозиды — вещества, обладающие разнообразной целебной активностью, например, кардиотонической, а также стимулирующими и адаптогенными свойствами. Благодаря своим целебным свойствам шелуха служит основой для создания лечебных и витаминных препаратов. Из неё, в частности, получают препарат Р-витаминной активности, оказывающий лечебный эффект при гипертонической болезни, улучшающий эластичность и проницаемость сосудов. Правда, к нему существует противопоказание — повышенная свёртываемость крови. Народное целительство широко применяет шелуху как в виде водного настоя, так и в качестве компонента при приготовлении отваров для очищения организма и профилактики многих заболеваний, в том числе и раковых такой отвар, кроме луковой шелухи, содержит молодые иголки сосновой хвои и плоды шиповника.
Лечимся финиками.
Речь данной статье пойдёт, как вы уже, думаю, догадались о плодах финиковой пальмы, произрастающей в тёплых странах и достигающей размеров до 80 метров. Самое интересное, что вкусные янтарно-красные финики не только используются в качестве еды, но и для лечения и профилактики некоторых заболеваний. И вот не зря в древности же арабские торговцы или мореплаватели разных стран всегда брали с собой приличный запас сочных фиников. А всё потому что в них содержится столько калорий, что порой финики способны заменить собой даже хлеб.Если быть точным, то в 100 граммах фиников содержится более 300 кило-калорий. Так что людям с проблемами лишнего веса лучше не налегать на эти плоды, у меня же наоборот его не достаёт, так что лично я буду пожирать их. Эффективность же фиников для лечения и профилактики заболеваний достигается ха счёт необычайно высокого в них содержания белков, сахара, углеводов и особенно минеральных солей кальция и магния. В частности в качестве диетического лечебного продукты медики рекомендуют употреблять финики при ангине и простуде, потому как они обладают как болеутоляющими, так и дезинфицирующими средствами. Также финики очень эффективны при сердечно-сосудистых заболеваниях, физическом истощении и для укрепления иммунитета.
Как ещё повысить иммунитет.
А не замахнуться ли нам, так сказать, снова на наш иммунитет, тем более что наступила холодная зима, в которую не особо хочется верить. Особенно после такого жаркого лета. Однако же многие уже простужены, да и о гриппе снова начинают поговаривать. Понятно одно, а именно то, что свой организм надо укреплять заранее. Для этого уже сейчас можно использовать готовые аптечные настойки, повышающие иммунитет. Плюс их и главноеудобство в том, что они готовы к употреблению. Можно ведь просто положить флакан в сумку и взять с собой на работу. Например, настойку родиолы розовой или женьшеня. Но есть одно но, дело в том, что они противопоказаны при нарушении обмена веществ. Поэтому доверять надо проверенным народным средствам, которые ни чуть не хуже помогают не подхватить простуду и оставаться в форме. Например, есть вот такой вот витаминный рецептик. Берёте один лимон, по 300 грамм изюма, кураги, чернослива, грецких орехов и мёда. Фрукты и орехи прокручиваете через мясорубку, добавляете мёд и хорошо перемешиваете. Всё получается очень вкусно и полезно.
По усталости и депрессии заманихой.
Есть такие растения, которые нам очень помогают, когда всё валится из рук и ни ченго не хочется делать.Если тонус организма повышен, то в этом случае выручают растения-адаптогены. Они имеют такое название, потому как обеспечивают приспособление (адаптацию) организма к неблагоприятным условиям, например, к стрессу, физическим перегрузкам, жаре, холоду. С ними всегда легче и веселее переносить жажду и голод,кислородное голодание, воздействие радиации и ядовитых веществ. А ещё адаптогены имеют способность разрушать многие заболевания и облегчать их течение. Но это совсем не значит, что их надо принимать постоянно. Они применительны только в тех ситуациях, когда человек сталкивается с реальной угрозой заболеть, например, в холодное время года или во время эпидемии гриппа. Как раз для этих целей вполне востребованы родиола розовая и заманиха высокая. В старину люди рассказывали, что ярко красные ягоды этого растения заманивают сборщиков женьшеня, чтобы уберечь от них драгоценный корень жизни. По целебным же свойствам сама заманиха не уступает знаменитому женьшеню. Для лечения используют в основном её корневища и корни. Можно применить и настойку этого растения, купленную в аптеке. Принимать её следует по 25 – 30 капель утром и днём до еды, курсами по 3 – 4 недели и желательно в холодное время года.