Многие люди с лишним весом жалуются, что им трудно избавиться от лишних килограммов, поскольку им из рациона приходится исключить почти все любимые продукты. И хотя лично я таких проблем не испытываю и более того, в некотором роде завидую тучным людям, но всё же мне их немного жаль. Ведь ожирение, кроме неудобств, возникающих в быту, прямая дорога к там заболеваниям, как сахарный диабет и гипертония, что сокращает таким людям жизнь. А умершего человека с диагнозом ожирение трудно вынести из дома и дотащить до труповозки для того, чтобы доставить в морг. Потому от ожирения всё же лучше избавиться и чем раньше, тем лучше. Но одними диетами помочь человека в избавлении от жира точно не помочь. Советы же есть меньше и не есть после шести вечера я считаю глупым. Была у меня девушка, которой не помогла ни одна диета, и даже занятия фитнесом.
Читать далее Снижаем вес с программой «ПримаВера». →
Посиделки на диване или в удобном кресле, за обеденным столом или в рабочем кабинете отнимают у нас годы жизни. Как сообщает агентство inopressa, таково мнение американских специалистов по онкологическим заболеваниям, болезням сердца и ожирению. При этом медики поясняют: «Можете бегать по часу каждое утро, но если остальное время вы проводите за столом или на диване, вы повышаете свои шансы заболеть рядом опасных заболеваний. В течении 13 лет медики вели наблюдения за тысячами добровольцами. Выяснилось, что у женщин, которые сидели более шести часов в день, вероятность умереть в этот период времени на 37 процентов выше, чем у тех, кто проводил в сидячем положении менее трёх часов в день.
Читать далее Сидячий образ жизни. →
Многие считают, что будто бы есть на ночь вредно и это якобы приводит к увеличению веса тела и ожирению. Однако, всё на самом деле не так печально и все утверждения, что кушать на ночь вредно, не более чем миф. Я тоже с этим согласен, ем поздно и худой.
А мюнхенские учёные проводили эксперимент, в котором участвовало более семи тысяч человека и в течении десяти лет наблюдения за участниками эксперимента, профессора пришли к выводу, что на увеличении веса влияет не время суток, а всего лишь калорийность принятой пищи.
Дело в том, что за ужином многие на столько неумеренны в приёме пищи, что потребляют её во много раз больше, чем требуется организму. Кроме того, не малую роль в приобретении избыточного веса играет и алкоголь. А ведь многие так любят пропустить за ужином рюмку другую, не подозревая того, что алкоголь по калорийности не уступает многим видам жиров. В общем, надо меньше пить. А вот мне наоборот можно. А вот так вот.
или моя ускоренная помощь