Повысить устойчивость к стрессам под силу каждому из нас. Для этого применяется аутогенная тренировка, занятия физкультурой, дыхательные упражнения. Весьма эффективна и фитотерапия из аптечного пузырька, когда добиться улучшения удаётся с помощью адаптогенов. Отноносящиеся к этой группе такие растения как родиола розовая и женьшень, содержат вещества, оказывающие антистрессовое действие на уровне клеточного обмена. Родиола розовая или золотой корень, издавна применялась в народной медицине Алтая для снятия усталости, повышения работоспособности, выносливости. Выраженные стимулирующиеся свойства этого растения подтвердили и фармокологические исследования, и клинические наблюдения. При стрессе препараты родиолы розовой снимают чувство тревоги. Экстракт рекомендую принимать по 10 — 15 капель 2 — 3 раза в день за 15 — 30 минут до еды. Курсы лечения в зависимости от выраженности симптомов и терапевтического эффекта могут быть от двух – трёх недель до двух – трёх месяцев. Но нужно помнить, что при сильном возбуждении и гипертонической болезни препараты родиолы розовой противопоказаны.