Архив метки: отдых

« 1 2 3 »
интересно

Овощи на пользу здоровью.

2 комментария

Ну, что же, предлагаю продолжить постную тематика, ибо на дворе пост, а есть ведь что-то надо, дабы не окочуриться. А так как постная пища в основном состоит из овощей, то пусть на вашем столе появляются венигреты и прочие овощные смеси. К слову, винегрет – одно из самых полезных постных блюд. Только не стоит забывать о том, что варить овощи для него нужно в кожуре и под крышкой, так сохраняется больше полезных веществ. Любые многокомпонентные овощные супы, раг, салаты – наиполезнейшие блюда постного стола. А если для приготовления овощей вы выберете пароварку – вообще прекрасно. Этот способ на сегодня считается наиболее полезным. При этом овощи вполне подойдут и быстрозамороженные. Таких сегодня в магазине видимо-невидимо. В конце зимы, начале весны замороженные овощи можно считать даже более полезными, чем свежие, условия хранения которых не всегда бывает правильным. Некоторые хозяйки ещё с осени не поленились, наморозили овощей и ягод – в пост это ощутимое подспорье. Одно условие – размораживать их нужно быстро, именно по этому многие предпочитают тушить и варить сразу сразу – прямо из морозилки.

Читать далее Овощи на пользу здоровью. →

Пилюли.

Чай из базилика.

5 комментариев

Под одним названием скрываются, подумать только, более семидесяти растений, и все они базилики. Из семейства яснотковых. Нам же с вами лучше всего знакомы базилики душистый и мятолистный. Они не только делают еду более здоровой и вкусной, но и могут выручить во время болезней. На родине базилика, в Индии, учёные установили, что это растение способно вернуть силы и молодость. Старшее поколение искренне верит, что базилик обладает чудодейственными свойствами. Якобы он сам «знает», что с человеком не так. Например, если вы напряжены, то после приёма базилика расслабитесь обязательно. А если ни как не собраться с силами, то базилик восстановит вашу энергетику, активируя все жизненные процессы в организме. При проблемах с пищеварением – то же самое: базилик может или расслабить стул, или закрепить его. Об этом свойстве лечебной травы писал даже сам Авиценна. Не стану спорить по этому поводу, потому как мнение его авторитетно. А теперь хочу вам дать небольшой такой рецепт, который точно поможет вам справиться с некоторыми недугами.

Читать далее Чай из базилика. →

Недуги.

Боль в ухе.

8 комментариев

уши

Все знают сколько неприятностей доставляет боль в ухе – она почти такая же чучительная, как и зубная. Особенно страдают от неё дети. Облегчить же состояние про отите, то есть воспалении среднего уха, помогут несколько рецепьтов народной медицины. Одно из распростанённых средств – компресс. Для его приготовления нужно смешать камфорный спирт с водой в пропорции один к одному, слегка подогреть, смочить в растворе марлю, отжать, положить вокруг ушной раковины, оставив её и слуховой проход открытыми. Вырезать из вощённой бумаги или пергамента круг, сделать посередине надрез, надеть на ухо, чтобы раковина оставалась снаружи. Поверх бумаги вокруг уха положить вату и закрепить её бинтом. Оставить на один – два часа, но не на ночь. Применять ежедневно, до выздоровления. Однако, прежде чем применять компресс, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы не спровоцировать гнойные процессы. При воспалении и боли в ухе можно закапывать в слуховой проход по две – пять капель лимонного сока два – три раза в день. Но делать это можно лишь в том случае, если нет адгезивного отита и не нарушена целостность барабанной перепонки.

Читать далее Боль в ухе. →

интересно

Худеем с пшёнкой.

8 комментариев

пшёнка

Собственно, лично мне худеть не зачем, да и не куда, тем не менее, советы, что я дам, так или иначе могут ригодиться тем людям, для кого остро актуально стоит проблема лишнего веса. В общем, для похудения берётся обычная пшёнка. Дело всё в том, что пшено содержит вещества, препятствующие отложению жира, за счёт этого и происходит снижение веса. Соблюдать такую диету достаточно будет всего лишь в течении семи дней. То есть всю неделю для вас основным продуктом будет пшённая каша, сваренная на воде, без масла. За день съедается три порции пшёнки, но с некоторыми питательными и полезными добавками. На завтрак к пшёнке можно добавить стаканчик обезжиренного йогурта или какой-нибудь фрукт. В обед надо скушать салат или сварить овощные вегатарианские щи. При сильном голоде можно перекусить во время полдника, но без пшёнкаи – только апельсином или грейпфрутом, на крайняк сожрать яблоко. На ужин снова съедается пшённая каша, запиваемая кефиром или обезжиренным йогуртом. В принципе, в качестве дополнения подойдёт и ряженка, хотя этот напиток малость пожирнее будет.

Читать далее Худеем с пшёнкой. →

Недуги.

Профилактика пародонтоза.

4 комментария

зубы

Ротовая полость подвергается мощной атаке со стороны бактерий, кислоты, которая во рту постоянно образуется, да и просто агрессивной пище, например, очень холодной или очень горячей, сладкой или кислой. Можно сказать, что зубы и дёсны должны быть расчитаны на определённые нагрузки. Но весь парадокс в то, что нужную нагрузку люди давать разучились, а помогла им в этом чем-то и наша цивилизация. Тепловая обработка продуктов, полуабрикаты, консервированная еда приводят к атрофическим изменениям в дёснах, так как пережёвывать обработанную пищу гораздо проще, чем сырую. Отдельно стоит и сказать, что такое питание нарушает обменные процессы в организме, а значит и в дёснах, и не позволяет ему получать достаточное количество витаминов и минеральных веществ. К пародонтозу также могут привести нетщательная чистка зубов и дёсен, образование зубного камня, способного серьёхно повреждать эмаль, а ещё общие заболевания организма, которые нарушают обмен веществ в нём.

Борьбу с пародонтозом необходимо начинать сразу на двух фронтах: на внешнем – гигиенически-противовоспалительном и внутреннем, то есть отвечающим за способность крови очищать дёсна от токсинов и снабжать их витаминами. Если дёсны воспалены и и домашние средства не помогают, а уж тем более, если у вас стали оголяться зубы, Читать далее Профилактика пародонтоза. →