Бывает так, что в конце длинного трудовоо дня многие замечают, что каждый шаг даётся тяжело, ноги отекли и едва помещаются в обуви. А это всё отёком зовётся, а отёк, то есть скопление избыточной жидкости в тканях в свою очередь может быть следствием самых разных процессов в организме: болезней, беременности, похмелья., усталости, действия медикаментов и нарушения обмена веществ. Отёк бывает как общим, так и местным, то естьлибо распространяться на другие части тела, либо концентрируясь только в раоне ступней. В зависимости от этого, а также на основе прочих сопутствующих ему признаков можно приблизительно установить его причину и понять, к какому врачу обращаться. Но если ноги отекают в результате усталости или длительного ношения обуви, можно попробовать снять отёки при помощи простых упражнений. В положении стоя или сидя – по несколько минут в день попеременно прижимать к полу пятку и поднимать носок и наоборот – прижимать носок и поднимать пятку. Можно регулярно ходить по чистому полу босиком на пальцах ног. Можно пытаться поднимать с пола пальцами босых ног мелкие предметы. Но есть и советы от народной медицины, которые я вам хочу представить.

Читать далее Для тех, у кого отекают ноги. →

Ни для кого не секрет, что сосудистые заболевания числятся в лидерах причин смертности россиян, опережая даже онкологию. Одной же из самых актуальных проблем этих бед является пресловутый сосудистый спазм. Именно с постепенным выходом из строя сосудистой системы, по которой кровь в клетки доставляет питательные вещества, кислород и забирает токсичные отходы, связана большая часть возрастных проблем. Наиболеераспространёнными и опасными заболеваниями являются те, что возникают в главных сосудах, то есть артериях, что питают мозг, сердце и нижние конечности. А ведь залог жизни человека как раз и заключается в непрерывном обмене веществ, прежде всего в сердце и мозге. И пока сосуды человека не забиты атеросклеротическими бляшками, не сжимаются от стресса, а клетки не гибнут от недостатка питания и не задыхаются от недостатка кислорода, то человек остаётся молодым. А ведь сердце реагирует резким сжатием на любой стресс, на фоне же постоянных переживаний и тревожных ожиданий такое сжатие переходит в хронический спазм. В результате недостаточного кровоснабжения мы имеем целый ряд различных патологий, это и атеросклероз, и гипертония, и стенокардия, и инфаркт, и инсульт. В общем, только каждодневная забота людей о своём здоровье способна решить массу таких вот проблем. Я же хочу предложить вам несколько проверенных рецептов от сусудистых спазмов.

Читать далее Сосудистый спазм. →

Что ни говори, а всё таки трудно уберечь себя от простуды, если учесть, что более 250 видов вирусов, не считая их штамов и подтипов, ополчаются в ветренное и слякотно-промозглое время на людей. В большем случае это инфекционное ополчение повреждает слизистую оболочку, которое выстилает верхние дыхательные пути. А в результате получаем её воспаление – бронихит, или ринит, когда течёт из носа, а если горло саднит кашель, тофарингит или трахеит, прибавляется осиплость или хрипота – ларингит. От этой вредной шайки прежде всего страдают реснички эпителия, это такие ворсинки-наросты, что ритмично двигаются, обеспечивая движение воздуха по дыхательному тракту. Когда же наступает вирус, то клетки слизистого покрова гибнут, реснички опадают и по оголённому беззащитному коридору свободно продвигается в глубь организма, захватывая его территории и умножаясь, инфекция. Не спорю, за свою длительную историю борьбы с простудами человечество накопило немало средств для противодействия гриппу, ОРЗ и ОРВИ. Да и фармацевтический рынок сегодня буквально переполнен всевозможными противопростудными препаратами, помогающими снизить температуру, избавиться от ломоты, заложенности носа и других симптомов простуды.

Читать далее Боремся с простудой. →