Вот я как-то не берёг, а вернее после окончания техникума перестал беречь свои зубы. Они были хорошими и всего-то надо было раз в год ходить к стоматологу для профилактики, чтобы и дальше они они оставались такими же здоровыми. А теперь вот мучаюсь с ними, ну как. Они у меня ломаются и осколки потом задевают язык, что приводит к сильной к боли, особенно при ходьбе с рюкзаком за плечами. Тем не менее, раз у нас страна советов, то я могу вам дать советы о том, как сохранить ерасоту и здоровье зубов. В общем, ешьте продукты,богатые щёлочью, например, сырые фрукты и овощи. Она укрепляет зубы. Соответственно, старайтесь есть меньше продуктов с высоким содержанием кислоты и сахара. Используйте масло чайного дерева для ухода за полостью рта и избавления от ненужных бактерий. Ну и пейте больше воды для того, чтобы слюна образовывалась, в ней содержатся ферменты, которые защитят ваши зубы от микробов.

Читать далее Ещё о здоровье и красоте зубов. →

Кто не мечтает похудеть к лету? Сесть на диету нет времени и сил? Тогда вам помогут сбросить вес простые советы. Вот, к примеру, сидя на работе, у компьютера, на куне или в общественном транспорте, возьмите за правило не менее 15 минут в день ритмично сжимать и разжимать стенку живота. Он приобретёт плоский вид, каждые 15 минут вы будете терять не менее 200 ккал. Навык приходит на третий день тренировок. Ещё проблема лишнего веса связана с повышенным аппетитом и замедленным обменом веществ. Усмирить голод помогут нажатия на точку между верхней губой и носом. Нормализует обмен веществ поглаживания и растирания козелков – хрящевых бугорков на ушах, прямо перед слуховым проходом. Достаточно 3 минуты в день – и обмен улучшится. Доказано, что температура 17 – 18 градусов в помещении оптимальна для обменных процессов. Хотите похудеть – спите при открытом окне. Даже если у вас в доме или на работе есть лифт, постарайтесь пользоваться им или пользуйтесь пореже. Поднимайтесь, а тем более спускайтесь пешком. Каждый проём – минус 50 ккал.

Читать далее Как похудеть без диет. →

Научно доказано, что сладкое поднимает настроение, помогает бороться со стрессами, делает жизнь «слаще» что-ли. Но, в сочетании с молоком — вдвойне, потому что в молоке и сливках содержится замечательная аминокислота L-триптофан, из которой в организме образуется серотонин, не случайно названный «гормоном счастья». А в присутствии кальция, которым богаты «молочные реки» ещё и меланин, способствующий крепкому сну. Вот и получается, что с мороженым — наша жизнь и счастливее, и спокойнее. Авторами лакомства стали хитроумные китайцы, которые более двух тысяч лет хранили свой рецепт втайне от европейцев. Этот освежающий десерт подавали во дворе самого китайского императора — сначала он представлял собой смешанные со снегом и льдом фрукты, а позднее — взбитую в пышную пену, замороженную смесь из молока и сахара.

Читать далее Полезности мороженого. →

Часто в повседневной жизни мы замечаем, что после общения с некоторыми людьми, чувствуем себя утомлёнными, разбитыми и очень уставшими. Именно в таких случаях и возникают мысли об энергетических вампирах. А что такое вампиризм? И существует ли он на самом деле? С уверенностью могу вам сказать, что данный феномен существует. Поглощение чужой энергии может быть очень приятным процессом. Поэтому неудивительно, что у истинных вампиров имеется сильная зависимость от употребления такой эфемерной вещи как энергия. Можно ли защититься от энергетического вампира? Можно, если научиться наблюдать за теми энергетическими процессами, что происходят во время общения между людьми. Истинных специалистов-вампиров слишком мало, и многие люди проявляют себя как вампиры в определённый момент. Безусловно, влияние на организм неосознанного вампира никак нельзя сравнить с последствиями осознанного энергетического нападения. При неосознанном вампиризме происходит слабый отток энергии, а осознанный вампиризм за несколько секунд может довести человека до обморока, сильно учащённого сердцебиения, понижения температуры, а в некоторых случаях до нервного срыва и полного истощения.

Читать далее Энергетический вампиризм. →

Для начала о материальном, то есть о разной там бижутерии, не хлебом же единым сыт человек, вот и

купить украшения оптом от известного европейского бренда KARPINSKI вы сможете на одном из украинских Интернет-магазине и потом уже надеть их и идти за хлебом.

Сегодня в магазинах, кроме ржаного, продаётся множество сортов хлеба. Одни сорта проходят как здоровые и диетические, другие же заведомо вредны для здоровья и самочувствия. С последними всё ясно, это пышные сладкие булочки, сдоба, слойки, всё совершенно лишнее для нашего организма, хоть и очень вкусно. А вот какие из сортов действительно полезны? И как быть с обыкновенным пшеничным хлебом – ведь он тоже как бы белый и, значит вредный? Но зерно пшеницы уникально, в нём заключается почти вся таблица Менделеева – множество витаминов и огромное количество минералов. Проблема же в том, что всё это содержится в оболочке зерна и его зародыше, а белая очищенная мука, из которой выпекается хлеб, содержит в основном калории, способствующие накоплению в организме лишних жиров. И выпечка из белой муки в целом неполезна – у людей, обожающих батоны и багеты, гораздо чаще развиваются и обостряются сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, эндокринные заболевания. Минусом пшеничного хлеба является и то, что в него обычно добавляют маргарин, который не слишком полезен для здоровья. К тому же белый хлеб в организме быстро расщепляется в глюкозу, которая всасывается в кровь, повышая уровень инсулина, а следовательно, и апетит. В результате мы уминаем булку за булкой, не в силах остановиться, да ещё запиваем сладким чаем или кофе.

Читать далее Хлеб — всему голова. →