Здоровая стопа – ровная с характерной впадиной посередине. Когда мы делаем шаг, она подобно амортизатору смягчает ударную волну. Плоская стопа не может выполнять такую функцию, что приводит к нарушению позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Врачи-ортопеды предупреждают, что плоскостопие может стать причиной сколиоза и остеохондроза. Кроме того, неправильная нагрузка на стопу напрягает шейные мышцы, они «зажимаются» и препятствуют нормальному снабжению мозга кислородом, провоцируя головные боли, головокружения и обмороки. Врачи различают несколько видов плоскостопия: продольное – длина стопы увеличивается на столько, что приходится покупать обувь на размер больше, поперечное – длина стопы уменьшается за счёт веерообразного расхождения плюсневых костей и отклонения мизинца; поперечно-продольное – стопа удлиняется, а пальцы расходятся словно веер. Появление плоскостопия объясняется тремя причинами. Первая обусловлена генетически и встречается крайне редко. Вторая имеет отношение к периоду детства. Недостаточная физическая активность, неправильная обувь и даже нерациональное питание могут привести к тому, что мышцы -супинаторы, поддерживающие свод стопы, не укрепляются и становятся слишком слабыми. Третья причина плоскостопия носит травматический характер. Как правило, это следствие переломов, а также некоторых видов профессиональной деятельности. Особенно часто встречается у работников сферы обслуживания – парикмахеров, курьеров, продавцов, официантов, весь день проводящих на ногах.

Читать далее Причины и диагностика плоскостопия. →

Костная ткань человека – это не застывшая материя, которая сформировалась раз и навсегда, а потом с годами, под воздействием времени и болезней начала разрушаться. Костная система – активная, постоянно обновляющаяся. В нашем скелете непрерывно происходят процессы разрушения старой кости и образования новой. Эти процессы называются костным ремоделированием, которое начинается ещё до рождения ещё в утробе матери, и продолжается всю жизнь. Но для того, чтобы оно не прерывалось и не нарушалось, для обеспечения баланса необходимо обеспечить постоянное поступление в организм кальция, необходимого нам в любом возрасте. Потребности в этом минерали у всех разные, и в течении жизни скорость разрушения и восстановления кости меняются. У детей и подростков в период активного роста процессы костеобразования преобладают над костным разрушением, и поэтому для них особенно важно потребления кальция. 90 % костной ткани формируется до 18 лет. До 35 – 40 лет организм поддерживает нулевой балланс, сколько разрушаться костной ткани, столько же образуется и новой. А затем начинается необратимый процесс потери костной ткани, скорость которой зависит от возраста и пола. У мужчин оно составляет 0.3 – 0.5 %, а у женщин – 0.7 – 1.3 % в год до менопаузы и 2 – 3 % в постклиматерический период.

Читать далее Остеопороз. →