А тут вроде как не так давно mobilekid наехал на меня, мол, фигли я не написал ни чего на какой подушке надо спать, а то, говорит, то лапы ломит у него, то хвост отваливается. Стало быть, надо рассказать. И снова возвращаюсь к советам японского доктора Кацудзо Ниши, он вот кроме того, что постель должна быть ровная, советует ещё и спать на твёрдой подушке-валике. А лежать необходимо ровно, поместив свою голову на подушке так, чтобы третий и четвёртый позвонки покоились на ней. Но чтобы всё таки смягчить давление подушки нашею, на валик можно положить кусочек мягкой ткани или полотенце. Кстати, самое интересное это то, что твёрдая подушка воздействует на рефлекторные зоны носовой полости, стимулируя при этом деятельность ряда внутренних органов. При использовании твёрдой подушки без дополнительного вмешательства пропадают любые воспаления носовой перегородки, улучшается мозговое кровообращение и тем самым предотвращается развитие атеросклероза. Изготавливать твёрдую подушку лучше всего из дерева, ваты или гальки, обтянутой матерчатым материалом. Её размеры должны быть такими, чтобы она заполняла впадину между вашим затылком и лопатками.

Читать далее Про подушку для сна. →

Продолжаем дальше стоматологическую тематику, но прежде чем продолжить букварь, хочу напомнить, что среди всех заболеваний зубов всё же самым страшным является кариес, а значит, если его у вас нет, то следует и сделать так, чтобы он и не возник. А вот если он всё же наал поражать ваши зубы, то надо сразу же начинать лечение кариеса и желательно у хороших специалистов-стоматологов, например, в сети стоматологических клиник «Дента-смал». Дальше, у нас идётбуква И, а стало быть и имплантант, который представляет из себя искусственный корень зуба, вживлённый в кость челюсти для дальнейшего использования при изготовлении несъёмных зубных протезов. Чаще всего используют протезы, изготовленные из титана, способные прослужить верой и правдой 10 – 15 лет. Собственно, имплантантция, это операция по вживлению имплантанта в костную ткань, проводимая амбулаторно, то есть в стоматологических клиниках или кабинетах. По мне так, эти имплантанты, куда лучшее и более удачное решение, нежели съёмные протезы, которые на ночь приходится снимать и запихивать в банку с водой. Но по любому, до этого лучше дело не доводить, свои собственные зубы всё равно лучше.

Читать далее Третья часть стоматологического букваря. →

Хотелось бы продолжить разговор о правильности сна, хоть и сам сплю не совсем правильно, но тем не менее, может кому и пригодятся советы. Главное, чтобы в одно ухо влетало, а из другого не вылетало. В общем, как бы не было печально,но много спать всё таки вредно. Дело в том, что если человек спит не 7-8 часов в сутки, а целых 9-10, то есть почти всё своё свободное время, то он обрекает себя на резкое сокращение двигательнойактивности. А это в свою очередь приводит к снижению у него тонуса мускулатуры и силы сокращений сердечной мышцы, также долгий сон приводит и к изменениям функций многих органов и систем, и нарушению обмена веществ. В конце концов, у человека, который слишком много дрыхнет, создаются все предпосылки для возникновения ишемической болезни сердца, а также целого ряда других заболеваний, сопутствующих ожирению. Вот они-то как раз не только не улучшают здоровье, но и сокращают человеку жизнь. Вот так вот, дорогие наши сони. Теперь переходим к следующему пункту, то есть к тому, на чём следует спать, чтобы сон был крепким и здоровым, а это тоже очень важно на самом деле.

Читать далее Сколько и на чём спать. →