Зима – время спячки. Но не для человека же! Как проснуться бодрым и чувствовать себя хорошо в течении всего дня? Способы есть и не один. Один из вариантов – лицевая физиотерапия. Во время приливов вялости и сонливости нужно энергично растереть носогубные складки, уши, полезно также сжимать и разжимать веки. Если отсутствие косметики позволяет, стоит попробовать потереть глаза, помассировать глазные яблоки, надавливая достаточно сильно, чтобы почувствовать прилив крови. Другое действенное упражнение – энергично потереть ладони одна о другую так, чтобы появилось ощущение тепла. Стряхнуть с себя заторможенность можно, просто оторвавшись от монтонного занятия или просмотра телевизора, устроив себе спонтанную прогулку по улице или по дому. Поделайте что-нибудь незапланированное – к примеру, смените шторы или помойте ванну. Можно заняться и более приятными делами, например, приготовить что-нибудь вкусненькое. На работе помогает встряхнуться поливка цветов, пешая прогулка на несколько лестничных пролётов вниз или вверх – буфет, на свежий воздух. Ещё можно попросить кого-нибудь из коллег сделать массаж шейной или плечевой зон – это не только взбодрит, но и повысит работоспособность.
