Архив метки: Германия

Будем бодрыми!

бодрость

Зима – время спячки. Но не для человека же! Как проснуться бодрым и чувствовать себя хорошо в течении всего дня? Способы есть и не один. Один из вариантов – лицевая физиотерапия. Во время приливов вялости и сонливости нужно энергично растереть носогубные складки, уши, полезно также сжимать и разжимать веки. Если отсутствие косметики позволяет, стоит попробовать потереть глаза, помассировать глазные яблоки, надавливая достаточно сильно, чтобы почувствовать прилив крови. Другое действенное упражнение – энергично потереть ладони одна о другую так, чтобы появилось ощущение тепла. Стряхнуть с себя заторможенность можно, просто оторвавшись от монтонного занятия или просмотра телевизора, устроив себе спонтанную прогулку по улице или по дому. Поделайте что-нибудь незапланированное – к примеру, смените шторы или помойте ванну. Можно заняться и более приятными делами, например, приготовить что-нибудь вкусненькое. На работе помогает встряхнуться поливка цветов, пешая прогулка на несколько лестничных пролётов вниз или вверх – буфет, на свежий воздух. Ещё можно попросить кого-нибудь из коллег сделать массаж шейной или плечевой зон – это не только взбодрит, но и повысит работоспособность.

Читать далее Будем бодрыми!

Лечим похмелье.

Похмелье, штука такая, что его легче предупредить, чем вылечить, поэтому после «принятия на грудь» желательно выпить горячего чая, лучше – с лимоном. Можно опять-таки запить им несколько таблеток активированного угля. Спать ложиться сразу не стоит – лучше перебороть сон и походить по квартире хотя бы полчаса. Непосредственно перед сном можно выпить одну-две таблетки «Алка-Зельцер», разведённых в стакане воды. По идее, это должнозащитить от утренних последствий. Но если всё-таки не защитило, то стоит вопреки устоявшемуся стереотипу опохмеляться с помощью спиртного – станет только хуже. Есть другие, более безопасные способы для здоровья привести организм в порядок. В качестве утреннего питья полезен слабый раствор соды в пропорции одна чайная ложка на литр воды или минеральная вода, типа «Боржоми» и «Ессентуки». Не надо думать, что рассол – лучшее средство от похмелья. Есть более действующие средства. Например, аскорбиновая кислота в количестве 1 – 2 грамм, пара капсул витаминно-минерального комплекса Центрум или Витрум, две капсулы эссенциале форте, одна или две таблетки панангина или аспаркама, которые восполняют запасы магния и калия. Ну и выпить что нибудь от голвы, проще всего аспирин или цитрамон.

Читать далее Лечим похмелье.

Лечение в Германии.

Все наверное попадали на лечение в российские больницы, вот именно, что попадали, более точного слова для отечественного здравоохранения не подберёшь. Я, конечно, всё понимаю, что наши медики ни в чём в принципе не виноваты, как и мы в том, что живём или точнее существуем в этой стране, так сказать выживаем. Муниципальные больницы финансируются из госбюджета и потому, благодаря правительству, Госдуме и президенту, получают слишком мало средств. Их порой ни на что в принципе и не хватает, ни на зарплату медицинскогоперсонала, ни на закупку хороших эффективных препаратов и качественного лечебно-диагностического оборудования, ни даже на полноценное питание самих пациентов. Те же медицинские учреждения, что перешли на самофинансирование, тоже подарком не являются, опять же качество предоставляемых услуг там не равноценно стоимости диагностики и лечения, их менеджеры готовы обобрать больного как липку. В общем, путиноиды довели отечественную медицину до того, что все, у кого есть такая возможность, предпочтут лучше лечение в Германии , чем в России. А чего, у них и врачи сытые, а потому больше думают о том, как вылечить человека, обратившегося к ним, а не о том, что купить на ужин, и оборудование действительно новейшее, да и отношение к пациентам вполне адекватное. Одним словом, Европа, есть Европа и нам до них очень далеко. Вот только не надо мне говорить, что там хорошо, где нас нет, ибо к медицине и уровню лечения это н какого отношения не имеет. Немцы, вообще народ педантичный и такого бардака как у нас, в своих клиниках не потерпят.

Похожие посты:

  • Бутерброды, несущие здоровье.
  • Советы для долголетия.
  • Такие опасные диеты.