Несколько лет назад я обстоятельно изучал свойства абрикосов и пришёл к выводу, что их плоды очень полезны для укрепления здоровья. Более того, с их пмощью можно избавиться от многих тяжёлых заболеваний и как результат, они способствуют продлению жизни. Именно по этому каждый день людям полезно съедать за 4 или 5 приёмов 100 – 150 грамма сушёных абрикосов (кураги). Главным лечебным и диетическим достоинством абрикосовявляется большое содержание в них калия, так необходимого для поддержания деятельности сердечно-сосудистой системы. Ещё употребление той же кураги полезно и при отёках ног, ни один апечный препарат не способен снять их так же, как способны сушёные абрикосы. Кто-то тут спрашивал про это, так пусть возьмёт на заметку. Свежие же плоды рекомендуется применять для лечения и анемий, и при заболеваниях кожи и ротовой полости, и трофисеских язвах. Абрикосы улучшают память, повышают работоспособность мозга, благодаря фосфору и магнию, содержащимся в плодах в большом количестве. Также они применяются и при поражении центральной нервной системы, слизистых оболочек глаз, и как слабительное.

Читать далее Полезные свойства абрикосов. →

Сегодня речь пойдёт об ещё одном полезном фрукте под названием авокадо или аллигаторовой груше, которую жители Центральной Америки уравнивают с мясом и по традиции до сих пор дарят его красиво упакованным на дни рождения. По жирности авокадо, а в нём его содержится 30 процентов, он уступает лишь кокосу, но при этом авокадо несёт в себе изобилие витаминов С, Е, D, P, группы В и каротин, а также соли калия, магния, натрия, фосфора. Между тем, авокадо содержит в себе так мало сахаров, что его смело можно назначать и при сахарном диабете. За счёт же преобладания в нём мононенасыщенных жиров и антиоксидантов, этот фрукт весьма полезен и для сердечно-сосудистых больных, благодаря же своему минеральному составу полезен он и для людей, страдающих атеросклерозом, гипертонической болезнью и гастритами с пониженной кислотностью. Ещё авокадо является прекрасным источником энергии для активации памяти, а потому просто незамненим при выполнении рутинной и творческой умственной работы. Для этого здоровому человеку достаточно скушать лишь половину плода. С учётом же нормализации сексуальной системы, этот фрукт рекомендован и спортсменам.

Читать далее Фрукт полезный — авокадо. →

Сегодня я хочу вам рассказать про такой полезный фрукт, как киви или как его ещё иногда называют, китайском крыжовнике. Итальянцы, которые являются главными поставщиками к нам этой лохматой ягоды, не без основания рекламируют её как «фрукт здоровья» и к этом есть свои причины. Ведь киви содержит в себе в 5 раз больше витамина С, чем в лимоне, так в одном плоде киви содержится 75 мг этого витамина, что перекрывает суточную норму его потребления. Кроме витамина С, в киви содержатся полезные жиры, белки, углеводы, клетчатка, натрий, калий и магний, и всё это, заметьте, без холестерина. Считается также, что киви помогает справляться с сердечными болями, очищает желудок, нормализуя пищеварение, и самое интересное, придаёт женщинам красоту. Благодаря действию всё того же витамина С, киви укрепляет нашу иммунную систему и помогает бороться со стрессом. Участвуя же в обменных процессах, киви способстует нормализует состояние вен и артерий, а также способствует правильному построению соединительных тканей. А ещё не так давно норвежские учёные установили, что киви способен сжигать жиры и снижать риск образования тромбов. Значительное количество магния стимулирует работу сердца, а минеральные вещества, содержащиеся в киви, участвуют в активации функций головного мозга и синтезе протеинов.

Читать далее Полезные свойства киви. →