Архив метки: психология

« 1 2 3 4 5 »

Ещё советы по осенней хандре.

осень

Почему-то всегда лето кажется таким коротким, оно пролетает мгновенно, осенняя же пора куда длинее. До Новогодних же праздников ещё целая вечность, под ногами слякоть, за окнами темнота. А потому многим хочется спрятаться под одеяло и не вылазить от туда целыми сутками. Наверняка довольно многим знакомо сие состояние. Но всё таки, это по любому не является поводом откладывать жизнь до следующего лета. По любому, ежегодноеосеннее недовольство собой и окружающей средой может быть разным, это и просто лёгкое беспокойство, и полное беспросветность и нежелание что-либо делать вообще. В последних случаях, являющихся более тяжёлыми лучше обратиться к специалистам, не пугаясь таких слов, как психиатр или психотерапевт, эти врачи не кусаются. А вот с более распространёнными вариантами, к примеру, с такими как вялость, усталость, раздражительность, можно бороться и самостоятельно. На самом деле, тут всё очень просто. Прежде всего старайтесь скомпенсировать недостаток солнечного света. Старайтесь вставать раньше, чтобы прожить короткий световой день от начала до конца. Порадуйтесь осеннему солнышку, а если за окном всё же пасмурно, включите осещение, ибо искусственный свет тоже разгоняет тоску и мрачные мысли.

Читать далее Ещё советы по осенней хандре.

Как победить осеннюю хандру.

осенняя хандра

Конечно, золотая осень, это потрясающая красивая пора. Это время года воспето и поэтами, и художниками, а вот медики, они наоборот ждут его всегда с опаской. Ведь именно осень несёт и обострение многих хронических заболеваний. К тому же с приходом осени у многих на душе без видимых на то причин становится тоскливо, как-то слякотно и грустно. И между прочем всё это признаки так называемой осенней депрессии, которой страдает практически каждый житель нашей планеты. Также считается, что сезонным колебаниям настроенияподдвежены в основном люди с тонкой психической организацией, а также и вполне физически и психически здоровые, но ослабленные стрессами и недовольные жизнью. А вырисовывается печальная картинка, так как выходит, что с октября по март огромное количество людей страдает стёртыми вялотекущими формами депресси, а шесть процентов даже нуждаются в помощи врачей. Основная же причина осенней хандры заключается в коротком световом дне, в течении которого щитовидная железа не успевает выработать достаточно мелотонина, горомона, что влияет на на регуляцию биоритмов и на улучшение настроения. А теперь предлагаю вам ряд простых рецптов для борьбы с этим недугом.

Читать далее Как победить осеннюю хандру.

Обморок.

Поскольку у самого иногда случаются обмороки, то решил поднять и такую тему. А что такое обморок? Как известно, это кратковременная потеря сознания и более того, это ещё и наиболее лёгкая и быстро проходящая форма острой сосудистой недостаточности. И между прочем, острое кислородное голодание головного мозга, приводящее к потере сознания, может развиться у многих людей, в том числе и у тех, которых внешне можно считатьпрактически здоровыми. Хотя по сути своей обморок, это прежде всего сигнал о некотором неблагополучии организма. Вообще же обморок или синкопальное состояние может случиться при различных обстоятельствах. Синкопальные состояния любой природы сопровождаются, как правило, общей мышечной слабостью, нарушениями сердечно-сосудистой системы и дыхательной деятельности. Причиной обморока может стать поражение сердечно-сосудистой системы и нарушение её регуляции, функциональная и органическая патология центральной нервной и эндокринной систем. Объединяет же обморок любой природы такой фактор, как резкое снижение артериального давления до урвня, при котором не обеспечивается достаточное кровоснабжение головного мозга.

Читать далее Обморок.

Психология сглаза.

сглаз

Раньше люди часто верили в сглаз, да и сейчас многие его побаиваются. А ведь верно подмечено, что все, с кем мы общаемся или даже случайно встречаемся на улице, в транспорте или на работе, так или иначе вполне могут оказать влияние на нашу судьбу или даже на здоровье. Иногда вполне достаточно всего лишь одного недоброго слова или вгляда для того, чтобы человек получил вредоносную программу, способную разрушить и здоровье,и всю его жизнь. Тем не менее, каждый из нас в состоянии изменить такую программу и остаться здоровым. Иногда разрушительную программу человек получает ещё в утробе матери, а иногда в детстве. Ну к примеру, мать говорит маленькой дочери, что она плохая и в результате пробивается защита, а программа разрушает судьбу и здоровье уже взрослой женщины. Я лично считаю, что всё это банальный сглаз, если родители говоря это, сердиты и раздражены. Да и даже в шутку такое говорить детям нельзя. Ведь мы не знаем, что их ждёт в этом огромном мире, в котором выживает лишь сильнейший. А силён только тот, у кого сильна защита, не будь её, ни какие деньги и власть не защитят человека от болезней и печального финала. Помните, что только любовь родных и близких, даже если их нет уже рядом, смогут по настоящему вас защитить.

Читать далее Психология сглаза.

Упражнения для сердца.

сердце

Специалисты по психосоматическим заболеваниям считают, что функциональное нарушение сердечного ритма связано с протестной реакцией организма на любую стрессовую ситуацию. И с этим не поспоришь, это аксиома, тут и доказывать ни чего не надо. Чтобы нормализовать работу сердца, надо прежде всего успокоиться. Если стресс связан с вашей работой и у вас нет возможности её поменять, чтобы сохранить здоровье, постарайтесь не обращать внимание на придирки коллег или начальства. Просто выполняйте свою работу хорошо и будьте уверены в себе и своих возможностях. То есть следуйте такой жизненной установке из народного фольклора, как «если не можешь изменить ситуацию, то измените отношение к ней. Вот так вот и надо, просто плюнуть и растереть, образно говоря, а то, если плюнете не образно и не дай Бог в начальство, будет ещё хуже. Кроме сказанного выше, хочу вам рассказать и об упражнениях, которые помогают облегчить страдания и гармонизировать своё состояние. Они просты и каждому под силу, у меня в принципе сложных вещей и не бывает. В общем, не будем отвлекаться, а лучше приступим к ним.

Читать далее Упражнения для сердца.