Бывает так, что в конце длинного трудовоо дня многие замечают, что каждый шаг даётся тяжело, ноги отекли и едва помещаются в обуви. А это всё отёком зовётся, а отёк, то есть скопление избыточной жидкости в тканях в свою очередь может быть следствием самых разных процессов в организме: болезней, беременности, похмелья., усталости, действия медикаментов и нарушения обмена веществ. Отёк бывает как общим, так и местным, то естьлибо распространяться на другие части тела, либо концентрируясь только в раоне ступней. В зависимости от этого, а также на основе прочих сопутствующих ему признаков можно приблизительно установить его причину и понять, к какому врачу обращаться. Но если ноги отекают в результате усталости или длительного ношения обуви, можно попробовать снять отёки при помощи простых упражнений. В положении стоя или сидя – по несколько минут в день попеременно прижимать к полу пятку и поднимать носок и наоборот – прижимать носок и поднимать пятку. Можно регулярно ходить по чистому полу босиком на пальцах ног. Можно пытаться поднимать с пола пальцами босых ног мелкие предметы. Но есть и советы от народной медицины, которые я вам хочу представить.