Странно, хожу по улицам и частенько замечаю людей разного возраста, которым тяжело передвигаться без тросточки. Причины тому могут быть разными, но порой и даже довольно часто косит людей именно такая болезнь, связанная с неправильным кровотоком в венах, как тромбофлебит. Кстати, заболевание это очень серьёзное и нередко приводит к опасным осложнениям. Самое паршивое, что предрасположенность к тромбообразованию достаточно велика, если у человека наблюдается патология свёртываемости крови, варикозное расширение вен, болезни сердца и сосудов, заболевания печени, аутоиммунные заболевания. Также на возникновение тромбофлебита может повлиять и курение и приём некоторых препаратов, которые провоцируют образование тромбов.
Архив метки: ноги
Шиацу. Массаж ног.
Тоже очень полезные упражнения.
- Сесть на стул, правую ногу положить на левую. Разогрев ладони, начать массаж пальцев правой ноги обеими руками. Левая рука массирует большой палец ноги, правая — все остальные. Разминающие движения производятся снизу вверх (5 раз) и сверху вниз тоже 5 раз. Сильно придавить кончики пальцев так же 5 раз.
- Найти точку долголетия на подошве, которая расположена между вторым и третьим пальцами (она, кстати, если надавливать, не болезненна) и массировать её круговыми движениями 5 раз по часовой стрелке.
- Провести вдоль подошвы линию, как бы разделяющую её пополам — по закону «фэн-шуй» это призвано гармонизировать энергию «инь» и «ян».
- Постучать кончиками ногтей по всей поверхности подошвы — это своеобразное «иглоукалывание», воздействующее на биологически активные точки.
- А это упражнение для женщин против целлюлита. Захватив большой палец правой ноги левой рукой, распрямить ногу и постучать по мышцам бедра с внешней и внутренней стороны ребром правой ладони. НОга должна быть натянута как струна. Тоже проделать и с правой ногой. Для каждой ноги по 5 раз.