Архив метки: мышцы

интересно

Искусство расслабления.

Оставить комментарий

Наблюдая за животными, многие из нас наверное видели, как те иногда раскачиваются вперёд-назад. Оказывается, это такой интересный способ расслабления. А почему бы человеку не воспользоваться точно такой же методикой? Думаю, очень удобно расслабляться на пляже. Но не просто тупо лежать или сидеть, а встать — ноги на ширине плеч или даже шире, ну и начать делать ритмичные покачивания всем телом, сначала вправо-влево, потом вперёд назад. Главное условие при этом — смотреть не дальше своего носа, чтобы не возникло головокружение. И пусть вас не смущает кажущаяся простота, ведь это одно из лучших упражнений, расслабляющее не только мышцы, но и мозг, глаза, шею и позвоночник с его частым остеохондрозом и радикулитом.

Читать далее Искусство расслабления. →

интересно

Польза протеина.

2 комментария

Некоторые скептики почему-то считают, что протеин, что продаётся в магазинах спортивного питания, это дрянь. На самом деле дрянью можно назвать лишь так называемые анаболические смеси, что могут привести к таким печальным последствиям, как, например, импотенция. Протеин же, это просто белок и польза его для человеческого организма неоспорима. Поэтому употреблять в пищу продукты, содержащие протеин нужно каждому человеку, хотя бы для того, чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе. Даже моя врач-невролог посоветовала мне покупать протеиновые смеси, чтобы я не терял мышцы из-за невозможности есть твердую пищу, такую как мясо или курицу.

Читать далее Польза протеина. →

Недуги.

Трудности диагностики миастении.

2 комментария

На причины возникновения этого заболевания медицины до сих пор не даёт ответа. В подавляющем большинстве случаев оно проявляется пусть как ни снег на голову, но всё-таки неожиданно для пациента. Начинается с банальной слабости: тружно поднять веки, после минимальных нагрузок вдруг начинают уставать руки и ноги, даже язык при разговоре не повернуть. Для начала разберёмся, что означает слово «миастения». Латинское сочетание на русский буквально переводится как «мышечная слабость». Болезнь для рядового врача непростая. Как минимум потому что тяжело диагностируется. Ведь мышечная утомляемость может быть вызвана массой других, менее серьёзных причин. А миастения является узкоспециализированным заболеванием. Не каждый детский невролог с ним сталкивался. Симптомы при миастении можно назвать «бытовыми», «обезличенными», сглаженными. Появляется одышка, болят ноги, устают руки. Человек глотает не так, как обычно. Голос гнусавит, слова выговариваются трудно. А вдруг элементарная межсезонная слабость? Некоторые из симптомов в определённых ситуациях и узкоспециализированного врача смутят. Да, существуют чёткие определённые тесты диагностики миастении. Но иногда врач элементарно до них не додумается. Поэтому диагностика требует определённого внимания. Необходимо исключить другие заболевания. Тот же гайморит, при котором могут болеть суставы. Вот так вот.

Читать далее Трудности диагностики миастении. →

интересно, Недуги.

Моя шея.

4 комментария

Вчера продолжили лечить мою шею после двухнедельного перерыва. В общем, процедура эта очень болезненная, ну сами посудите, как можно спокойно перенести, когда пальцы остеопата врезаются в шею и начинают двигать жилы, пытаясь их распутать. Дело в том, что во время самой травмы верхний позвонок ушёл в череп, а в следствии всей этой лабуды жилы и сосуды начали переплетаться. В результате мозг начал передавать неправильный сигнал и формирование мышц шеи пошло не правильно, то есть они стали адаптироваться к той среде, в какой оказались. При неповреждённом позвоночнике сами мышцы заставили своей массой встать так, как им удобно. Естественно жилы перекрутились, перекрученные жилы давят на позвонки и все мышцы постоянно напряжены. Из-за этого нарушена и речь, и дыхание, и глотание, и жевание. Андрей же своими болезненными манипуляциями, воздействуя силой пальцев на мышцы шеи, пытается вернуть их в первоначальное положение. Думаю, да и верю, что всё у нас получится. Да иначе бы он и не взялся меня лечить, тем более бесплатно.