Наблюдая за животными, многие из нас наверное видели, как те иногда раскачиваются вперёд-назад. Оказывается, это такой интересный способ расслабления. А почему бы человеку не воспользоваться точно такой же методикой? Думаю, очень удобно расслабляться на пляже. Но не просто тупо лежать или сидеть, а встать — ноги на ширине плеч или даже шире, ну и начать делать ритмичные покачивания всем телом, сначала вправо-влево, потом вперёд назад. Главное условие при этом — смотреть не дальше своего носа, чтобы не возникло головокружение. И пусть вас не смущает кажущаяся простота, ведь это одно из лучших упражнений, расслабляющее не только мышцы, но и мозг, глаза, шею и позвоночник с его частым остеохондрозом и радикулитом.