Думаю, стоит продолжить разговор о природной косметике, вернее о фрукто-овоще-ягодной её стороне, ибо это актуально именно в осенне-зимний период. Именно в эту пору существует прекрасная возможность пополнить организм витаминами как изнутри, так и снаружи. Остаётся лишь не лениться, потратив на себя всего несколько минут в день, чтобы справиться с последствиями летних проблем и подготовить кожу к холодному влажному воздуху. Тем более арсеналвсех натуральных компонентов есть под рукой. Так для жирной кожи с расширенными порами подойдёт смесь из двух чайных ложек измельчённых в ступке сухих листьев шалфея, одной чайной ложки измельчённых плодов шиповника и половины чайной ложки мяты. Смесь залейте полтора стаканами кипятка, плотно закройте крышкой и поставьте на полчаса в горячую воду, чтобы не остывало. Тем временем приготовьте марлю для маски. Тёплым настоем смочите всё лицо, затем распределите густую смесь по поверхности марли и наложите на лицо, накройте махровым полотенцем и подержите 20 минут. Затем подождите пока кожа подсохнет и нанесите крем. Такая маска прекрасно успокаивает и смягчает жирную кожу.
Есть такой неприятный симптом, как сухой кашель. Это на самом деле зловредная штука, причиняющая боль в груди, избавиться от которой на самом деле очень затруднительно. Остаётся он, как правило, как осложнение после перенесённого гриппа или простуды, и может привести к хроническим заболеваниям. И на самом деле многие на себе зачем-то переносят все эти трудности, вместо того, чтобы заниматься здоровьем. На самом деле, лекарства лекарствами, но не стоит на них зацикливаться. Я же хочу порекомендовать всем пить отвар изюма. Это рецепт можно использовать всем и рекомендовать его своим знакомым. Для его приготовления понадобится 200 грамм изюма. Их надо промыть, залить водой в объёме пол-литра и прокипятить на медленном огне под крышкой в течении 15 — 20 минут. После отвар нужно остудить и пить по половине стакана 3 — 4 раза в день до тех пор, пока кашель окончательно не пройдёт.Ещё эффективней будет настой изюма с луковым соком, хорош он не только при кашле, но и при насморке и болезнях горла.
Так получается, что не все успевают запастись на зиму компотами и вареньями, всяко бывает. Но огорчатться и делать из этого драммы всё же не стоит, ведь даже у нас, закоренелых горожан всегда под рукой есть одна из самых ценных и богатых на витамины ягод, то есть вездесущая и неприхотливая рябина. Ведь плоды рябины – кладезь витамнов и микроэлементов. По содержанию каротина она превосходит даже морковь, а витамина С вней больше, чем в тех же яблоках. Особенно богата рябина фосфором, без которого просто невозможно полноценное усвоение кальция. Так что в борьбе с остеохондрозом или рахитом эта ягода может посоперничать даже с дорогими сортами морской рыбы. Кроме этого, в рябине много дубильных веществ и сорбиновой кислоты, которая облажает очень сильными антибактериальными свойствами. Тем, кто страдает болезнями почек и повышенным артериальным давлением, полезно пить свежий рябиновый сок, особенно в осенне-зимний период по одной столовой ложке 3-4 раза в день до еды. Сок снижает сожержание в крови холестерина, нормализует обмен веществ и укрепляет сосуды. Ягоды красной рябины обладают к тому же и кровоостанавливающим, потогонным, мочегонным и желчегонным эффектом. В народной медицине их используют при малокровии, захарном диабете, заболеваниях печени и почек и нарушении работы желудочно-кишечного тракта.
Вот сейчас идёт такая неприятная тенденция к тому, что очень сильно возрастает количество заболевших раком. Многие врачи-онкологи по этому поводу бьют тревогу. Но ведь рак можно предотвратить, да хотя правильной профилактической диетой, а точнее, употреблением в пищу противораковых продуктов. И на самом деле продукты такие существуют и более того, они ещё и очень доступны. Вот, например, взять хотя быобыкновенную морковку, если варить её целиком, то её профилактические свойства усиливаются на 25 процентов. То есть, если вы варите суп, то не разрезайте её, а варите как есть. Потом же можно уже будет вытащить её из супа и быстренько натереть на крупной тёрке.А вот такими же антираковыми действиями обладают и другие овощи, особенно свекла и разные виды капусты. Оказывается, все виды капусты содержат вещества, называемые индолами, которые стимулируют образование антиоксидантов. Чтобы индолы эффективней воздействовали на организм, капусту лучше есть в сыром виде или готовить её на пару. Просто кладёте капусту в дуршлаг, ставите его на кастрюлю с кипящей водой и готовите полезный ужин.
