Всем известно, что сон – основа не только здоровья, но и самой жизни. Он даже более важен чем пища. Потому как голодать без серьёзных осложнений можно в течении нескольких дней или недель, если правильно питаться перед и после голодания, а вот без сна в течении нескольких дней не может обойтись никто, даже автостопщики. Ведь известно же, что, к примеру, в древней Англии осждённых преступников приговаривали к смерти, лишая их сна. И в том же Китае это было страшной пыткой. Люди, поддвеженные таким измывательствам, просто сходили с ума и умирали. Так что вот такие вот факты, не есть ли самое бедительное подтверждение необходимости человеческого организма в сне? Так-то. Но для здорового сна важно соблюдать и некоторые правила. А они просты. Во первых, спать нужно восемь часов в сутки и из них два часа до полуночи. Во вторых, кровать,на которой вы спите, должна быть правильно расположена на местности во избежании воздействия на вас гепатогенных зон и соориентирована по направлению магнитного поля Земли. В третьих, нужно, чтобы ваша постель во время сна расслабляла мускулатуру и не сдавливала жизненно важные органы, блокирую в них циркуляцию крови.
И пожалуй, последнее, одно из важных правил, спать нужно в хорошо проветриваемом помещении. Лучше же всего спать с открытой форточкой или окном. Ещё желательно во время сна быть полностью раздетым или быть одетым в свободную ночную одежду. А подушка должна быть плоской и мягкой, для того, чтобы не перегружать сердце, мешая ему качать кровь к голове.
Ну о сне вроде пока всё, а вот тем, кому не спится по ночам, особенно в краине, самое время заняться творческой бумажной работой, и тут самое время будет восспользоваться такой услугой как доставка канцтоваров , без них порой в отстствии компьютера порой туго приходится, да и конспектирование лекций в ВУЗах ещё ни кто не отменял.
Согласна, что спать надо в комфорте, чтобы мускулатура расслаблялась.
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Октябрь 30th, 2010 at 9:22 дп
Так примерно и сплю.
Ответить
Вот два часа до полуночи точно не получается…
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Октябрь 30th, 2010 at 11:20 пп
У меня получается,но по Гринвичу 🙂
Ответить
🙂 Эти правила писались за долго до появления блоггеров! Пора их переделывать, не считаете? 🙂
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Октябрь 30th, 2010 at 11:21 пп
Может быть, но с тех пор организмы ни чуть не изменились.
Ответить
Дык самая работа в Сети под вечер…
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Октябрь 30th, 2010 at 11:22 пп
У кого как, у меня так вообще ночью и под утро.
Ответить
mobilekid Reply:
Ноябрь 3rd, 2010 at 7:43 пп
У тебя пояс другой…
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Ноябрь 3rd, 2010 at 7:47 пп
А я в двух поясах живу.
Ответить
Когда устаю, то все равно где и как засыпаю.
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Октябрь 30th, 2010 at 11:25 пп
Аналогично, но речь тут о правильности сна, а не о бессонности, можно уснуть где угодно, но проснуться с больной головой.
Ответить
Где-то слышал, что после восьми суток бодрствования человеческий мозг умирает. Правда за достоверность не ручаюсь.
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Октябрь 30th, 2010 at 11:26 пп
Скорей всего, это правда.
Ответить
Dobrejshij Reply:
Ноябрь 5th, 2010 at 7:22 пп
По крайней мере, если пару суток с лишним не поспать уже себя отвратительно чувствуешь, мне даже пять представить трудно.
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Ноябрь 5th, 2010 at 7:33 пп
Ну сейчас я пока не сплю уже где-то 30.5 часов, но скоро пью молоко и лягу, в Иркутске сейчас пол седьмого утра. Работы много сегодня. Кушать же тоже надо.
Ответить
Да, сна как раз мне всегда и не хватает.
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Октябрь 31st, 2010 at 7:09 дп
А я так отлично высыпаюсь.
Ответить
А я последнее время что-то очень плохо сплю.Может и действительно всё дело в кровати или в подушке?
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Октябрь 31st, 2010 at 10:17 дп
Всё может быть.
Ответить
я однажды три дня не спала — тошнило даже и было плохо реально
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Ноябрь 2nd, 2010 at 12:52 пп
Я больше чем двое суток не выдерживаю.
Ответить
Larisenok.com Reply:
Ноябрь 2nd, 2010 at 12:52 пп
да чуть не сдохла
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Ноябрь 2nd, 2010 at 12:54 пп
Потому что большая нагрузка на мозг.
Ответить
Larisenok.com Reply:
Ноябрь 2nd, 2010 at 1:59 пп
отдохнуть ему нужно?
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Ноябрь 2nd, 2010 at 3:07 пп
И лучший отдых, это сон.
Ответить