Шиацу. Массаж ног.

Тоже очень полезные упражнения.

  1. Сесть на стул, правую ногу положить на левую. Разогрев ладони, начать массаж пальцев правой ноги обеими руками. Левая рука массирует большой палец ноги, правая — все остальные. Разминающие движения производятся снизу вверх (5 раз) и сверху вниз тоже 5 раз. Сильно придавить кончики пальцев так же 5 раз.
  2. Найти точку долголетия на подошве, которая расположена между вторым и третьим пальцами (она, кстати, если надавливать, не болезненна) и массировать её круговыми движениями 5 раз по часовой стрелке.
  3. Провести вдоль подошвы линию, как бы разделяющую её пополам — по закону «фэн-шуй» это призвано гармонизировать энергию «инь»  и «ян».
  4. Постучать кончиками ногтей по всей поверхности подошвы — это своеобразное «иглоукалывание», воздействующее на биологически активные точки.
  5. А это упражнение для женщин против целлюлита. Захватив большой палец правой ноги левой рукой, распрямить ногу и постучать по мышцам бедра с внешней и внутренней стороны ребром правой ладони. НОга должна быть натянута как струна. Тоже проделать и с правой ногой. Для каждой ноги по 5 раз.


Тем не менее, космическая энергия помогает не только нашему здоровью, но и в технологическом развитии, таком как, к примеру, спутниковое телевидение, в основу которого входят такие понятия, как кардшаринг и  шаринг,  да и не секрет, что качественный сигнал способствует сохранению спокойствию нервной системы.

Поделиться в соц. сетях

0

Шиацу. Массаж ног.: 1 комментарий

Добавить комментарий для madonna4ka Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *