Позавчера вроде как наступила зима, правда, не везде, но по календарю это так и есть. Конечно, власти в России ещё пока об этом не знают, так как живут в совершенно другом отличном от нас измерении, но это их проблемы. Впрочем, с другой стороны это не правильно, что они скинули всю заботу о нашем здоровье на нас, но с другой, у людей появился повод как-то начать помогать друг другу, хотя бы давая полезные советы по тому же зимнему питанию. Кстати, проблема эта очень актуальная, тем более для меня. Все мои читатели, например, должны быть в курсе того, что я путешествую не только летом, но и зимой. А потому силы в дороге мне нужны не только для того, чтобы поддерживать энергию на должном уровне, но и для того, чтобы не упасть, как это чуть не произошло совсем недавно в зимнем шведском лесу.

Кроме энергии важно поддерживать иммунитет, а тут конечно же могут прийти на помощь Витамины DHC или ещё какие-нибудь витаминно-минеральные комплексы. В дороге самое то, так как веса и объёма они занимают немного. В домашних же условиях в качестве общеукрепляющего средства можно использовать корень имбиря, например, добавляя его в тёртом виде в чай. Что конкретно до питания, знайте, пища зимой должна быть жирной и высоко калорийной, лично я предпочитаю кушать, в том числе и дороге куриный бульончик. Это между прочем ещё и хорошее средство от простуды, причём не только профилактическое, но и лечебное. Хорошо зимой и обильное горячее питьё, за исключением зелёного чая, который не согревает, а наоборот холодит и больше актуален для лета. А вот чёрный сладкий чай, приправленный имбирным корнем, будет в самый раз. Кстати, ещё из зимнего питания я бы исключил гречку, какой бы полезной едой она не была. Эта каша также относится к охлаждающим продуктам. Вот рисовую кашу зимой есть можно и нужно, особенно, если она сварена на жирном молоке. И не бойтесь набрать лишние килограммы, а если боитесь, то мой вам совет — двигайтесь больше, это тоже позволит сохранить вам здоровье в зимний период.