Наблюдая за животными, многие из нас наверное видели, как те иногда раскачиваются вперёд-назад. Оказывается, это такой интересный способ расслабления. А почему бы человеку не воспользоваться точно такой же методикой? Думаю, очень удобно расслабляться на пляже. Но не просто тупо лежать или сидеть, а встать — ноги на ширине плеч или даже шире, ну и начать делать ритмичные покачивания всем телом, сначала вправо-влево, потом вперёд назад. Главное условие при этом — смотреть не дальше своего носа, чтобы не возникло головокружение. И пусть вас не смущает кажущаяся простота, ведь это одно из лучших упражнений, расслабляющее не только мышцы, но и мозг, глаза, шею и позвоночник с его частым остеохондрозом и радикулитом.

Ещё хорошо расслабляют занятия йогой, особенно, если на вас надета качественная одежда для йоги интернет магазина Yoga-Store.ru, в которой можно выполнять упражнения не только на берегу реки, озера и моря, но и в квартире. Кроме выше изложенной методики релакса для расслабления очень полезно вдыхать аромат розы — интенсивно, полной грудью. Ведь именно розе английские врачи приписывают ведущую роль в борьбе с переутомлением путём укрепления нервной системы и, что самое главное — головной мозг. Но если вы, по каким-то причинам не любите запах розы, с этой целью можно задействовать ароматы гвоздики, чабреца, эвкалипта, чабреца, фенхеля или вообще укропа. И не важно, по какой методике вы будете расслабляться, важно, чтобы сам процесс доставлял вам удовольствие.