В знаменитой фразе великого Мюнхгаузена помимо философского скрыт и оздоровительный смысл. Исследования учёных компьютерной модели смеха убедительно доказывают, что при улыбке мышцы лица передают импульсы благотворно влияющие на нервную систему и поднимающие настроение. И это ни хрена не шутка, а правда. Вряд ли кто-то станет оспаривать, что во время смеха мы ощущаем себя вполне счастливыми и мир кажется прекрасней. Оказывается, этому есть и научное обоснование. В такие моменты идёт активная стимуляция области мозга, ответственной за выработку бета-эндорфинов — гормонов удовольствия. Они блокируют гормоны стресса, и нам становится весело и комфортно. Кстати, если вы не утратили способность хохотать до слёз — смейтесь на здоровье. Вместе со слезами из организма выводятся катехоламины — вещества, входящие в состав гормонов стресса. Как известно, избыток этих гормонов нарушает функцию гиппокампа — области головного мозга, отвечающего за память.

Если нет сил смеяться — улыбайтесь. Ведь психологи и психотерапевты называют улыбку средством высокого уровня психотерапии и советуют улыбаться даже тогда, когда вроде и совсем не весело. Даже если у вас проблемы с зубами и вы тем самым комплексуете и боитесь напугать окружающих, узнайте как отбелить зубы дома и следуйте примеру йогов. Они считают, что для избавления от дурного настроения нужно просто сесть перед зеркалом и буквально выдавить из себя улыбку. Растянутые мышцы передадут сигнал нервным окончаниям, и настроение постепенно улучшится. Это проверено — действует. К сожалению, многие женщины стараются поменьше улыбаться и не позволяют себе смеяться, чтобы избежать морщин на лице. Однако, доказано, что такая маска не сохраняет молодость. Ведь мимической мускулатуре для поддержания тонуса просто необходима постоянная тренировка. Только тогда она будет «держать» морду лица.