Пробиотики и пробиотические продукты сегодня у всех на слуху. Диетологи их рекомендуют как источник сил и здоровья. Иммунологи – для поддержания защитных сил организма. Они действительно обладают уникальными свойствами оздоровления. Не зря в переводе с греческого пробиотик означает «для жизни». Механизм действия пробиотиков достаточно прост. После приёма внутрь полезные бактерии активно выделяют биологические вещества, подавляющие патогенные микроогранизмы. И одновременно продуцируют ферменты, аминокислоты и антибиотические вещества, необходимые для поддержания микрофлоры кишечника. С помощью пробиотических препаратов можно:

Исследования учёных показали, что пробиотики удерживаются в нашем организме максимум две недели. Поэтому в Японии и странах Европы принято регулярно проводить профилактику организма с помощью пробиотиков. Наши специалисты для поддержанияздоровья рекомендуют ежедневно употреблять не менее 200 грамм молочнокислых продуктов. Кефир и йогурт желательно покупать с ярлыком «живой», «с бактериями», «пробиотик» и в подобных вариациях. При покупке обратите внимание на то, сколько бактерий содержится в напитке. Если цифра ниже 1 млрд, покупать его не стоит, так как он не даст желаемого эффекта и вы заплатите только за рекламную компанию производителя.

Одобрение отечественных диетологов получили не только пробиотические продукты питания, но и биологически активные добавки к пище, содержащие бифидо- и лактобактерии. На сегодняшний день зарегистрировано и разрешено к аптечной продаже около ста препаратов в таблетках и каплях. Первые долго хранятся при комнатной температуре, но имеют существенный недостаток. После вакуумной обработки бактерии ослаблены и плохо приживаются в кишечнике. В каплях же бактерии находятся в активном состоянии всегда. И последнее, ни смотря на то, что препараты не имеют противопоказаний, принимать их лучше, предварительно проконсультировавшись с врачом.

А что может быть лучше для организма еды, приготовленной самим, вот например, вам рецепт хрустящих крабовых палочек под маринадом, и что может быть вкуснее на завтрак.

Вот говорят, что курение это яд, а вот всё равно врачи не рекомендуют бросать курить тем людям, кто это делает давно, а вот кальян так вообще безобиден и теперь табак для кальяна можно заказать почтой по выгодным ценам.