Что же, продолжаю рассказывать о продуктах, полезных не только для нашего здоровья, но и для гашей внешности. Как говорится, что съел, то и отобразилось на лице, и это вполне нормально. А что, вон тоже пшено, оно ведь богато кремнием, а он в свою очередь является важной частью всех соединительных тканей организма. А это что означает? Да то, что кремниий вместе с коллагеном и эластином образует каркас кожи. И благодаря этому самомупшену её верхний слой, то есть эпидермис, сохраняет молодость и эластичность. А потому нашему организму каждый день просто необходима порция злаков. Не хотите пшена, вот вам альтернатива. Это и ячмень, и абрикосы, и коричневый рис, и кукуруза, и пшеничные отруби, и овёс. Я вот прикольную картинку не зря повесил. Просто хочу вам рассказать и о таком продукте, как сыр. Вот любой твёрдый сыр – настоящая кладезь кальция, его концентрациятам составляет 300 мг в 25 граммах сыра. А кальций служит строительным материалом для костей и ногтей, ногти он и укрепляет, и способствует их быстрому росту. А потому 2 раза в день полезно съедать или по кусочку сыра, или по 100 грамм иворога. А вообще много кальция во всех молочных продуктах и зелёных овощах.
А вот авокадо, я про него уже писал как-то, но тем не менее, он заслуживает того, чтобы быть упомянутым и в этой статье. Дело в том, что мякоть авокадо на 30 процентов состоит из растительных жиров, в том числе содержит в себе и ценную олеиновую кислоту. А это всё в совокупности питает и восстанавливает клетки тканей. Так что авокадо поможет забыть вам о сухости кожи, а также вернёт блеск потускневшим волосам. А для этого, если конечно нет проблем с лишним весом, вам просто необходимо съедать летом 2 раза в неделю по одному авокадо, а зимой аж 3 раза. Также незабывайте добавлять в салаты оливковое масло или масло из виноградных косточек. Похожие же по своему составу растительные жиры также содержатся в семенах подсолнечника, оливках и рапсе.
Кстати, что ещё касаемо внешности, но уже не человека, а сайта в вашем браузере, тк вот, всё это действо основано на флэш-технологиях, а есть такая компания, как adobe, что делает прекрасный софт. Но его же нужно покупать, а зачем, если можно
adobe flash player скачать бесплатно и на сэкономленные деньги купить пшена, сыра и авокадо, и тем самым и странички сможете просматривать нормально и для организма принести пользу.
пшено — это кобальт….который полезен человеку для мозга…больше его нет нигде…
авокадо — не знаю…его у нас нет!!!
а сыр — это кальций…люблю его!
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Ноябрь 22nd, 2010 at 3:34 пп
Авокадо продаётся в магазине.
Ответить
Сыр люблю кушать, а вот пшено… как-то редко.
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Ноябрь 23rd, 2010 at 7:10 дп
Пшено, эт не только каша, но я хлеб.
Ответить
Обожаю сыр, прочитала пост и захотелось пшенной каши.
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Ноябрь 23rd, 2010 at 7:10 дп
Я тоже очень люблю пшённую кашу на молоке.
Ответить
А я сыр с плесенью люблю,да и кашу пшенную тоже,только вот варить её не люблю.
Ответить
Сергей Белехов Reply:
Ноябрь 23rd, 2010 at 9:24 пп
Она вроде и варится долго.
Ответить