Как победить осеннюю хандру.

осенняя хандра

Конечно, золотая осень, это потрясающая красивая пора. Это время года воспето и поэтами, и художниками, а вот медики, они наоборот ждут его всегда с опаской. Ведь именно осень несёт и обострение многих хронических заболеваний. К тому же с приходом осени у многих на душе без видимых на то причин становится тоскливо, как-то слякотно и грустно. И между прочем всё это признаки так называемой осенней депрессии, которой страдает практически каждый житель нашей планеты. Также считается, что сезонным колебаниям настроенияподдвежены в основном люди с тонкой психической организацией, а также и вполне физически и психически здоровые, но ослабленные стрессами и недовольные жизнью. А вырисовывается печальная картинка, так как выходит, что с октября по март огромное количество людей страдает стёртыми вялотекущими формами депресси, а шесть процентов даже нуждаются в помощи врачей. Основная же причина осенней хандры заключается в коротком световом дне, в течении которого щитовидная железа не успевает выработать достаточно мелотонина, горомона, что влияет на на регуляцию биоритмов и на улучшение настроения. А теперь предлагаю вам ряд простых рецптов для борьбы с этим недугом.

Для поднятия настроения готовится осенний чай. Возьмите в равных частях цветков ромашки, боярышника и травы зверобоя. Чайную ложку этого сбора залейте стаканом кипятка и настаивайте 15 – 20 минут, закрыв крышкой. Принимайте один раз в день. Смешайте по 2 чайные ложки лепестков роз, листа эвкалипта, веточек можевельника с тремя ложками шалфея и тимьяна с одной ложкой лимонной цедры. Эту смесь залейте одним литром кипятка и настаивайте в термосе в течении 6 часов. На ночь же просто распылите порцию этого настоя из обычного пульверизатора. Он и успокоит нервы, и окажет снотворное и антистрессовое действие, обеспечив таким образом полноценный сон.

Многим женщинам всё таки проще справиться иногда и с осенней хандрой, а что там, встала перед зеркальцем, навела марафет на лице , ну там макияж глаз сделала, губки подкрасила, ещё там чего-то, не знаю чего, ещё раз глянула в зеркальце — красавица, и настроение улучшилось.

Похожие посты:

  • Недомогание, слабость, усталость.
  • Моё лечение.
  • Лечим нервы.
  • Поделиться в соц. сетях

    0

    Как победить осеннюю хандру.: 11 комментариев

    Добавить комментарий для Elenka Отменить ответ

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *