Архив рубрики: интересно

« 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 35 »

Психология выздоровления.

Вот многие, кто болеет, часто нервничают, чем ещё больше усуглубляют свои проблемы со здоровьем. Люди кричат, просят срочной помощи и, конечно ждут. Надеяться, оно конечно, правильно, ведь доброта людская, к счастью, пока не исключение. Но, ожидая помощи, больные должны начать исцеление сами. И начать с самого простого: обретения психологического равновесия. Долой, как говорится, панику! Поразмыслите над прожитой жизнью, вспомните хорошее и плохое. Болезни ведь приходят к нам от неправильной жизни, от сломанных мыслей и действий. От хороших же воспоминаний возрадуется душа, и вы получите крепкий заряд целительной энергии. Вспомните иные дела, плохие, проанализируйте их и сделайте выводы. Меняйтесь. Хотя бы мысленно, но простите своим обидчикам и забудьте обиды, извинитесь за глупые поступки.гордыня – враг человека номер один. Простите всем всё. Сбросьте напряжение, расслабьтесь, оставьте алчность, злобу, навязчивость. Станьте добрым оптимистом, постоянно стремящимся к гармонии с окружающим миром, полностью исключите пессимизм.

Читать далее Психология выздоровления.

Как взять энергию у дерева.

Получить заряд положительной энергии запросто можно от деревьев в лесу. Только надо знать, у какого дерева можно взять эту самую энергию, а какое наоборот само заберёт у вас последние силы. Лучше всего заряжаться от тех деревьев, которые подходят вам по гороскопу. Но не каждый знает своё дерево, да и в той местности, где вы обитаете, оно может и не расти. Тем не менее, я смогу вам помочь немножко в этом разобраться. Так, например, достаточно знать, что берёза, сосна, ясень всегда поделятся с вами своей живительной энергией, а вот дуб и осина заберут последнюю. Итак, пойдите в лес, желательно на рассвете, хотя можно и в любое время суток, найдите берёзу или сосну, прижмитесь к дереву всем телом, обхватив ствол и попросите его поделиться с вами своей энергией. Почувствуйте, как через ваши ладони поступает живительная сила, как наполняется всё ваше естество радостным настроением.

Читать далее Как взять энергию у дерева.

Поможем мозгу руками.

В последнее время психотерапевты всё чаще советуют заняться рукоделием тем людям, у которых серьёзно расшатаны нервы или появляются первые признаки забывчивости. При этом врачи делают акцент на том, что главное в творческом процессе – не создание шедевра, а само времяпрепровождение. Направления арт-терапии или художественного творчества активно применяют американцы и израильтяне. Всё, что нужно, — найти занятие по интересу. К счастью, сделать, это не сложно. Главное, не стесняться отсутствию навыков. В районных клубах сегодня существует множество мастер-классов, кружков и курсов. Самые результативные для здоровья – вязание или спицетерапия. Очень многие женщины и мужчины с удовольствием вяжут шарфы, шапки, носки, уверяя при этом, что со спицами в руках они успокаиваются и собираются с мыслями. Однако, такое скурпулёзное занятие не каждому по душе. И если вязание вас не успокаивает, а наоборот раздражает, выбирайте то, что интересно именно вам. К примеру, можно отправиться на занятия пэчворк – это европейское название лоскутного шитья. Накидки, одеяла, созданные по технике наших предков, не только смогут украсить квартиру, но и стать прекрасным подарком.

Читать далее Поможем мозгу руками.

Витамины А, K и D.

Ну что, продолжу про витаминчики. А на очереди у нас витамин А, которого довольно много в сливочном масле и который необходим нам для синтеза костной и другой соединительной ткани: при дефиците витамина А нарушается рост костей. Но маслом злоупотреблять всё-таки не стоит. Лучше сделать суп-пюре из тыквы и моркови – в этой еде витамина А ещё больше. В общем надо взять 400 грамм моркови, 300 грамм тыквы, одну головку репчатого лука, две столовые ложки сливочного масла, один стакан апельсинового сока, соль, перец, пол-стакана жирных сливок или смеетаны. Лук мелко порубить, тыкву и морковь очистить и нарезать кубиками. Обжарить лук до прозрачности, добавить к нему тыкву, морковь, влить два стакана воды или куриного бульона, соль, перец и тушить на медленном огне 30 минут. Откинуть овощи на дуршлаг, но бульон не выливать. В блендере сделать пюре из овощей, переложить в кастрюлю, добавить апельсиновый сок, разбавить бульоном. Суп разогреть, разлить по тарелкам, заправив сливками или смеетаной. Если не хочется долго возиться с супом или под рукой нет блендера, равноценным блюдом можно считать тыкву, тушённую с овощами: нарезать некрупными кусками тыкву, помидоры, перец, картофель, обжарить на растительном масле и тушить в смеетане до готовности.

Читать далее Витамины А, K и D.

Продукты из сои.

Как я обещал, предлагаю сегодня поговорить о соевых продуктах. Вот, например, соевая мука – считай самый распространённый соевый продукт. Использовать её можно как обыкновенную муку, применяя в разных кулинарных рецептах – для выпечки, изготовления хлеба и макаронных изделий. При добавлении соевой муки к пшеничной выпечка приобретает невероятную пищевую ценность. Заодно соевая мука позволяет заменить яйца, которые необходимы при замешивании теста, и тем самым исключить употребление холестерина. А вот соевые бобы очень похожи на обычную фасоль, но гораздо вкуснее. Правда, и готовить их довольно сложно – чтобы избавиться от содержания в бобах ингибиторов, которые препятствуют усвоению жизненно выжных аминокислот, их нужно вымачивать 12 часов, а затем варить несколько часов на медленном огне. А уж потом из них можно приготовить совершенно дивные блюда. Например, соевые бобы с овощами и рисом. Для этого соевые бобы смешать с овощами, добавить стакан бульона или воды, немного растительного масла и тушить в глубокой сковороде 10 – 15 минут, периодически помешивая. Затем выложить горкой на заранее приготовленный рис и посыпать зеленью.

Читать далее Продукты из сои.